紫薯银耳粥
紫薯银耳粥有助于美容养颜，抗氧化的作用，还能增强抵抗力，补充人体内所需的各种营养物质，促进人体的胃肠道蠕动，从而达到减肥的功效，在天气干燥时，喝些紫薯银耳粥能帮助去火，还能养生补血。
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食材
- 小紫薯 2个
- 银耳 6克
- 冰糖 6克
- 红枣 6颗
步骤
1. 准备食材，量可以根据个人胃口增减。
2. 首先紫薯去皮，洗干净。
3. 首先紫薯去皮，洗干净。
4. 再切成小丁。
5. 泡发的银耳倒入锅中。
6. 按个人口味加入冰糖。
7. 再加入适量的纯净水。
8. 加入洗干净的红枣。
9. 大火烧开，转小火熬15分钟。
10. 再加入紫薯，煮熟即可关火。
11. 盛出装入碗中，即可食用。
12. 简单又营养的紫薯银耳粥。
13. 好吃不上火。
14. 特别适合这个干燥的出秋季呦。
15. 也可以作为代餐，好吃又饱腹。
小贴士
- 银耳熬出胶后再加入紫薯呦，因为紫薯丁很好熟。
菜谱创建于:2020年09月02日 15:41
