紫薯银耳粥
紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。 银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。
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食材
- 紫薯 2个
- 银耳 半朵
- 糯米 80g
- 冰糖 适量
步骤
1. 银耳提前泡软洗净剪小朵
2. 紫薯洗净去皮
3. 糯米淘洗干净
4. 紫薯切小块备用
5. 黄冰糖
6. 糯米放入电压力锅内胆中
7. 放入银耳
8. 放入紫薯
9. 加入热水，约800ml
10. 启动煮粥功能键
11. 待时间到放入黄冰糖
12. 搅拌均匀
13. 成品图
14. 紫薯银耳粥口感软糯，营养又好喝
15. 紫薯银耳粥美容养颜、抗氧化
菜谱创建于:2020年08月31日 10:41
