蚝干节瓜汤

蚝干节瓜汤

这汤合适久坐人群与及挑食的小朋友。 有消食，调和肠胃提高体质的功效。 在夏天时节将节瓜换成白皮冬瓜更有清暑解热利湿的功效。 孕妇不宜大量食用

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食材

  • 节瓜 3只
  • 瑶柱 50g
  • 蚝干 6粒
  • 红萝卜 1只

步骤

蚝干节瓜汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 197'>瑶柱</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10128'>蚝干</a>浸泡十分钟后用清水冲洗干净

1. 瑶柱、蚝干浸泡十分钟后用清水冲洗干净

蚝干节瓜汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 76'>节瓜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2559'>红萝卜</a>去皮切成个人喜好的块状

2. 节瓜、红萝卜去皮切成个人喜好的块状

蚝干节瓜汤,红萝卜放入锅中加入8碗水，大火煮5分钟。

3. 红萝卜放入锅中加入8碗水，大火煮5分钟。

蚝干节瓜汤,节瓜、瑶柱、蚝干同时加入锅中，中火煮30分钟，调入油盐即可

4. 节瓜、瑶柱、蚝干同时加入锅中，中火煮30分钟，调入油盐即可

小贴士

  1. 瑶柱 富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒，有滋阴补肝肾，益精髓，活血散结，调中消食 特别合适体虚人群
菜谱创建于:2017年04月22日 18:49
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