0脂肪的蔬菜减肥汤
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食材
- 卷心菜 半个
- 土豆 一个
- 西红柿 59g
步骤
2. 胡萝卜去皮切成薄片
3. 卷心菜切成细丝
4. 西红柿切成块
5. 土豆去皮切成薄片
6. 锅内放入一点点油葱花爆香，放入胡萝卜片翻炒
7. 放入卷心菜
8. 在放入西红柿大火翻炒
9. 待西红柿出汁后，倒入土豆片
10. 大火炒至所有蔬菜炒软
11. 倒入800ML水，大火开煮
12. 水煮沸后，倒入适量面粉水
13. 煮开后，再加入鸡蛋液
14. 临出锅的时候，加入鸡精、盐、香油、黑胡椒粉，搅拌均匀即可食用
15. 我吃这个蔬菜汤是为了晚上减少碳水化合物的摄入，如果你觉得不过瘾，可以加几根面条或者几根年糕都是很美味的。
16. 蔬菜可以选自己爱吃的，酸度不够可以加一点点醋或辣椒油
17. 蔬菜软糯可口，鲜咸适中，很好喝嫩
小贴士
- 1.西红柿尽量要挑选红一些，软一些，皮薄一些的，这样在炒的过程中，西
- 红柿容易炒出汤，而且味道和颜色也好。
- 2.每天晚上持续用这道营养美味的瘦身汤代替晚饭，不但对清理肠胃有好处，还能受助于瘦身。是晚上代替饭餐哦，而不是作为晚饭的一道汤哦。
菜谱创建于:2017年06月02日 16:55
