快手正餐 海虹爆炒韭菜苔

快手正餐 海虹爆炒韭菜苔

海边的孩子喜欢吃海鲜，我及家人特别喜欢吃贝壳类的海鲜，今天我就用海虹搭配了现在时令食材韭菜苔，用八珍家的八宝酱炒了一盘小菜，即下饭又可以作为下酒菜来享用，味道真的是美味极了，嘻嘻，只有吃过的人才会知道它的美味哟……

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食材

  • 海虹肉 100克
  • 韭菜苔 250克
  • 八宝酱 10克
  • 盐 适量
  • 鸡精 2克
  • 芝麻油 5克
  • 花生油 50克
  • 大蒜 3瓣
  • 红尖椒 1个
  • 生抽 5克

步骤

快手正餐 海虹爆炒韭菜苔,首先备齐所有的食材、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 92177'>韭菜苔</a>洗净后用刀切段、海虹提前煮熟扒出肉备用、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>切片、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3446'>红尖椒</a>切块备用

1. 首先备齐所有的食材、韭菜苔洗净后用刀切段、海虹提前煮熟扒出肉备用、大蒜切片、红尖椒切块备用

快手正餐 海虹爆炒韭菜苔,热锅倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 849'>花生油</a>烧热后，放入大蒜片爆出香味后，再放入红尖椒继续翻炒片刻

2. 热锅倒入花生油烧热后，放入大蒜片爆出香味后，再放入红尖椒继续翻炒片刻

快手正餐 海虹爆炒韭菜苔,加入八珍<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10721'>八宝酱</a>继续小火翻炒片刻

3. 加入八珍八宝酱继续小火翻炒片刻

快手正餐 海虹爆炒韭菜苔,加入切段的韭菜苔继续翻炒片刻时，加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>调色后，再加入适量的盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>调味

4. 加入切段的韭菜苔继续翻炒片刻时，加入生抽调色后，再加入适量的盐和鸡精调味

快手正餐 海虹爆炒韭菜苔,加入海虹肉继续大火翻炒片刻，看见韭菜苔变色断生后

5. 加入海虹肉继续大火翻炒片刻，看见韭菜苔变色断生后

快手正餐 海虹爆炒韭菜苔,淋上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3738'>芝麻油</a>后即可关火

6. 淋上芝麻油后即可关火

快手正餐 海虹爆炒韭菜苔,把炒好的海虹韭菜苔盛到盘子里即可可以享用哟……

7. 把炒好的海虹韭菜苔盛到盘子里即可可以享用哟……

小贴士

  1. 切记韭菜苔千万不要炒的太过哟、韭菜苔炒过会让其营养成分流失严重哟……
菜谱创建于:2018年08月03日 00:26
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