黄豆燕麦山药糊+胡萝卜鸡蛋饼+清炒菠菜
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食材
- 糊：
- 黄豆 40克
- 燕麦 20克
- 糙米 10克
- 山药 80克
- 清水 500克
- 胡萝卜鸡蛋饼：
- 胡萝卜 80克
- 鸡蛋 1个
- 面粉 60克
- 清水 60克
- 盐 1克
- 十三香 0.5克
- 清炒菠菜：
- 菠菜 1把
- 蒜 5瓣
- 盐 1.5克
- 鸡精 0.5克
步骤
2. 山药洗净，去皮切块。
3. 所有材料放入豆浆机中，加入清水。
4. 选择米糊浓汤。
5. 听到嘀嘀嘀的响声后，倒入碗里，加上黑白巧克力点缀。
6. 胡萝卜洗净切块。
7. 加入适量水用料理机榨汁，加入鸡蛋。
9. 倒入电饼铛中。
10. 煎至两面金黄。
11. 卷起。
12. 蒜切瓣。
13. 不粘锅中加入少许油，炒香蒜瓣。
14. 放入焯过水的菠菜。
15. 翻炒均匀，加入盐、鸡精。
16. 翻炒均匀。
17. 盛入盘中。
18. 来张全家福。
19. 啦啦啦~开吃了。
菜谱创建于:2018年10月31日 22:10
