鸡蛋豆腐饼

鸡蛋豆腐饼

这道菜是我在健身中最喜欢的一道早餐🥣，饱腹感很强哦。借鉴于keep

吃一口嘛

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食材

  • 豆腐 100g
  • 鸡蛋 2个
  • 盐 根据个人喜好
  • 油 健身或减肥的朋友少一点哦0.3勺
  • 葱或芝麻 按照喜好

步骤

鸡蛋豆腐饼,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 465'>豆腐</a>放在碗里弄碎

1. 将豆腐放在碗里弄碎

鸡蛋豆腐饼,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>和调剂一起搅拌

2. 加入鸡蛋和调剂一起搅拌

鸡蛋豆腐饼,锅预热刷一层薄薄的油，再倒入 小火慢煎至两面金黄即可

3. 锅预热刷一层薄薄的油，再倒入 小火慢煎至两面金黄即可

小贴士

  1. 不要为了控制油而不放油哦，那样会粘锅的
菜谱创建于:2019年02月24日 09:15
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