鲜虾砂锅粥
虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益。
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食材
- 海鲜 80克
- 大米 105克
- 娃娃菜 50克
- 盐 1勺
步骤
1. 海虾80克（虾营养极为丰富，含蛋白质）
2. 用剪刀剪去虾枪（吃的时候不容易扎到嘴巴）
3. 取娃娃菜菜心，切细丝。
4. 大米105克，用清水淘洗净。
5. 洗净的大米，加入水（加的是开水）
6. 插上电源。
7. 按婴儿粥，煲粥2小时。
8. 最后20分钟加海虾继续煲，煲粥到最后5分钟，加入娃娃菜。
9. 用筷子搅拌白菜丝。
10. 出锅前加点细盐。
11. 加一点点的鸡粉。
12. 营养早餐是不是很方便。
13. 这对虾很鲜美！
14. 早餐一碗都不够吃。
15. 孩子每天都想吃海虾粥。
菜谱创建于:2020年03月03日 20:30
