芝士流心燕麦杯
既好吃，又能减脂的营养早餐
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食材
- 燕麦杯托：低筋面粉 20克
- 燕麦麸皮 110克
- 细砂糖 10克
- 牛奶 50克
- 香蕉 1根
- 内馅：芝士 100克
- 炼乳 7克
- 淡奶油 50克
- 柠檬汁 4克
- 玉米淀粉 4克
- 表面刷蛋液 蛋黄1个
步骤
1. 准备好所有材料
2. 将香蕉碾碎
3. 加入其余材料，搅匀
4. 用纸杯装压成杯状，放进烤箱180度，20分钟
5. 内馅部分：将所有材料放进盆里
6. 隔水搅匀，做成奶糊状
7. 装好，放进冰箱冷藏2小时或者一个晚上
8. 食用前扫上蛋黄液加热即可食用
小贴士
- 内馅要衬热放进燕麦杯，不然凉了就会成糊状，显得表面不够光滑漂亮
菜谱创建于:2020年03月24日 21:10
