番茄炒西葫芦

番茄炒西葫芦

西葫芦的食用效果很多,首先润泽肌肤,西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。还能提高免疫力。番茄更是减肥美容养颜的好东西,今天做道家常菜~番茄西葫芦

午夜阳光

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食材

  • 西葫芦 1个
  • 番茄 1个
  • 2克
  • 味极鲜 适量
  • 食用油 适量
  • 花椒 8粒
  • 适量
  • 4瓣

步骤

番茄炒西葫芦,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 66'>西葫芦</a>一个洗净控水

1. 西葫芦一个洗净控水

番茄炒西葫芦,切滚刀块

2. 切滚刀块

番茄炒西葫芦,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>切块

3. 切块

番茄炒西葫芦,一部分蒜切片

4. 一部分蒜切片

番茄炒西葫芦,一部分蒜切碎

5. 一部分蒜切碎

番茄炒西葫芦,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>切块

6. 番茄切块

番茄炒西葫芦,锅烧热

7. 锅烧热

番茄炒西葫芦,倒入适量食用油

8. 倒入适量食用油

番茄炒西葫芦,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 700'>花椒</a>

9. 放入花椒

番茄炒西葫芦,放入葱花蒜沫爆香

10. 放入葱花蒜沫爆香

番茄炒西葫芦,倒入番茄西葫芦翻炒

11. 倒入番茄西葫芦翻炒

番茄炒西葫芦,放入2克盐

12. 放入2克盐

番茄炒西葫芦,放入适量味极鲜

13. 放入适量味极鲜

番茄炒西葫芦,大火翻炒

14. 大火翻炒

番茄炒西葫芦,出锅装盘前放少许鸡精香油调味

15. 出锅装盘前放少许鸡精香油调味

小贴士

  1. 西葫芦尽量别切薄片,因为越薄受热越快,越容易释放出丙烯酰胺,对健康不利,最好切大块儿,也不能炒时间太长
菜谱创建于:2020年04月21日 23:17

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