秋季时令

很喜欢双椒拌的海带丝，不仅美味好吃，还能保护眼睛，现在每天长时间的手机电脑的，每个人的眼睛都不太舒服，保护眼睛，要当做一件大事，丝毫不能马虎。

严寒冬日的暖身鸡汤。也可作为过年的一道年菜，补肾养气，香糯可口。

随着时代的进步，人们的生活质量也随之提升 现在来说，吃饭早已不是简简单单只要吃饱就好 吃饭，不仅要吃的饱，还要吃的健康，吃的营养 和以往不同的是，现在餐桌上每餐都离不开养生汤！ 而汤的种类也是数不胜数！ 今天这一道养生汤，不仅营养，味道也是极鲜，做法也是很简单，食材也是大家众所周知的！

竹荪，有菌中皇后”之美称！补气养阴，润肺止咳，含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等营养物质，具有滋补強壮，益气补脑，宁神健体，提高免疫力，护肝去腹腔油脂等功效！清香美味😀

寒冷的冬天，一碗香浓养生的虫草牛肉丸子汤，暖身暖胃又滋补。

炝锅羊肉丸子：汤菜，冬季时令滋补，汤鲜味美应季应时。

清凉甜爽解秋燥

　牛骨汤的主要原料牛骨，富含蛋白质，脂肪，维生素和钙质等多种为人体所吸收的营养成分，以其烹制而成的汤富含营养精华，有促进人体钙质吸收，提高免疫力，健脾开胃的作用，特别适合体质虚弱，胃口不佳，腰酸背疼者饮用。此外，牛骨中含有丰富磷脂和不饱合脂肪酸，能提高孩子的免疫力。汤中加入姜片和胡椒粉，有驱寒利湿的功效，尤其适宜冬天饮用，老少皆宜。

这个季节气候干燥，适当多熬一些汤，滋补润喉，营养全面。