芒果+鲜橙+鸡胸肉=周末的简单午餐
今天是个没有早起的周六，睁眼想了一下今天的计划。 要去健身，要吃个午餐，下午看看出去逛一下。 既然要健身，那中午还是要吃的健康一些，来个芒果鲜城鸡胸肉沙拉吧。 芒果软糯甜，鲜橙汁饱满，蔬菜种类多，配上煎好的鸡胸肉，又是一份健康餐。
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食材
- 鸡胸肉 250克
- 芒果 1个
- 鲜橙 半个
- 柠檬 半个
- 黑胡椒 适量
- 辣椒粉 适量
- 海盐 适量
- 黄油 适量
- 蔬菜 适量
步骤
1. 1、橙子剥出果肉、芒果切块。
3. 3、加入黑胡椒。
4. 4、根据自己的喜好可以加入少量的辣椒粉。
7. 7、一面熟了之后就快速翻面，避免鸡胸肉的口感变老变柴。
8. 8、两面全部煎熟即可。
9. 9、拿出后切块，大小看自己的喜好就可以。
10. 10、在碗中分别铺好蔬菜、芒果粒、鲜橙肉。
11. 11、铺好鸡胸肉后就可以开吃啦。
菜谱创建于:2021年03月06日 09:43
