绿豆南瓜粥
绿豆是很常见的食材，具有清热降火、解暑、安神、消肿利尿的功效，可以直接煮汤，也可以和米一同煮粥，味道是很好的。 绿豆还有一定的减肥、降血脂的功效，加上粉糯香甜的南瓜，营养更胜一筹。
134 菜谱
142 粉丝
13 关注
食材
- 绿豆 半饭碗
- 南瓜 适量
- 大米 1/3量杯
步骤
2. 粟子将军南瓜，粉糯香甜。
3. 去皮切小丁。
4. 剩下的南瓜，可以用保鲜膜密封切口保存，不需要放冰箱也能放几天。
5. 浸泡后的大米，用劲抓几下，弄碎碎的，煲起粥来更细腻绵滑。
6. 将大米及绿豆一同放入锅中，适量清水，大火煮沸，转小火慢煮至大米熟透即可。（我用电饭锅，直接按煲粥键）
7. 我喜欢南瓜最后30分钟放，吃起来有口感。
8. 煲粥完成，喜甜可放糖。
9. 夏日的早餐，吃上一碗，开启美好的一天！
菜谱创建于:2021年06月16日 00:20
