花菜炒西葫芦

花菜炒西葫芦

简单快手，低脂低卡，非常适合减脂期间食用

薯条沾腐乳

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食材

  • 西葫芦 200g
  • 花菜 150g
  • 大蒜 4瓣
  • 食用油 20ml
  • 蚝油 适量

步骤

花菜炒西葫芦,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2629'>花菜</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 66'>西葫芦</a>洗干净

1. 花菜西葫芦洗干净

花菜炒西葫芦,西葫芦切片

2. 西葫芦切片

花菜炒西葫芦,花菜掰小块儿

3. 花菜掰小块儿

花菜炒西葫芦,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>剥皮后切碎

4. 大蒜剥皮后切碎

花菜炒西葫芦,直接用烧肉剩下的油，放入大蒜

5. 直接用烧肉剩下的油，放入大蒜

花菜炒西葫芦,放入花菜和西葫芦

6. 放入花菜和西葫芦

花菜炒西葫芦,加入少许清水

7. 加入少许清水

花菜炒西葫芦,大火翻炒

8. 大火翻炒

花菜炒西葫芦,炒至自己喜欢的软硬程度

9. 炒至自己喜欢的软硬程度

花菜炒西葫芦,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>

10. 放入蚝油

花菜炒西葫芦,拌匀后出锅

11. 拌匀后出锅

花菜炒西葫芦,装盘食用

12. 装盘食用

花菜炒西葫芦,成品图

13. 成品图

小贴士

  1. 特别简单，一看就会
菜谱创建于:2022年01月04日 14:25
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