春季时令

春天，吃莴笋的季节

备料时间：20分钟左右 制作时间：50分钟左右 难度系数：★★★ 口味关键词：咸辣鲜香，口感层次丰富， 自取趣味十足 佳儿说：有四个主要环节步骤，1炒肉酱、2炒土豆丝、3备辅料、4做饼皮。

春天不减肥，夏天肉堆堆。想吃又怕胖，这时候就少不了这美味又爽口、又营养的凉拌菜了。做法方便、简单、又好吃、不怕胖的凉拌菜来了。

吃素可以给身体减少负担，带来很多的好处。素食在体内存留时间相对较短，所含粗纤维可以帮助促进肠蠕动，这样会大大的减轻肠胃的负担，更有利于肠道的健康

这个一个简单炒炒炒加一个“黄瓜碗”的造型，看着很清爽，吃着也很清爽，把春天吃进肚子里。这种造型谁都能做得来，不需要技巧无难度，需要一点时间，可以让孩子参与进来一起完（dao）成（luan）。 菜谱亮点 吸引眼球；提高宝宝食欲；拍照美腻；全家适合。 参考月龄：15M+

剩米饭的春天来啦！！家里有时候蒸饭总是蒸多了一些，做米饭、大米饭这类吃法已然已经吃腻了，不如来份蛋香米饼，外层煎的稍微焦脆一点，还能锻炼宝宝的咀嚼能力～最关键的是十几分钟就能为家人搞定的一道早餐，也是成就感满满～如果不喜欢吃米饭的宝宝更要尝试一下这个做法哦～11个以上就可以吃哦

春天养肝，女人以肝为先天，男人以肾为先天。而肝肾同源，肝肾一起养才更好。肝肾精血相互化生，肝藏血，肾藏精，精与血之间存在着相互资生和转化的关系。

帮助消化，是一种高档而名贵的蔬菜。以前在美国的时候就经常吃芦笋，在美国超市价格很平常，都是一小捆精选的那种。回国后，那时国内菜市场芦笋不多，因为价格实在是贵，一般只有在进口食品超市能看到，普通菜市场根本没有。现在连地摊上都卖了，特别是春季，价格正好最低，已经到了7元一斤了，虽然比其他的蔬菜贵，但还是要吃，毕竟芦笋有抗癌之王之称，所有食材中抗癌功效最好。况且7元的价格基本是芦笋历史最低价了，所以千万别错过啊。 家人一直都喜欢吃芦笋，从冬天比较贵的时候12元一斤就吃，现在便宜了当然要多吃些。我家每餐都必须有绿色蔬菜的，荷兰豆也是家人喜欢的。这次把两样搭配在一起，清脆碧绿，看上去就有食欲，荷兰豆在这个季节也是最脆嫩、价格最低的时候。这两样搭配一起，不到三分钟就出锅一个快手菜，吃起来特别清爽，营养又好。

春天来了，喝上一杯浓浓的果汁，准备出发，去看看花，看看树，看看刚刚要出芽的小草吧。😁😁😁

一碗香喷喷的面糊 满是小时候的记忆 小时候每到春天的是时候我们家几乎每天都会做面糊 妈妈总是做一大锅 就着馒头喝上一大碗 那叫一个香