冬季时令

我很喜欢吃面食，平时家里总会备着几包各种不同粗细口味的挂面，晚上饿了或者早上来不及煮菜，就可以下一碗面条，搭配点鸡蛋火腿肉丝青菜，就是美味又营养的一餐。 昨晚煲了当归黄芪老母鸡汤，早上用鸡汤当底汤，煮了香菇小棠菜鸡汤面，香菇滑嫩，青菜爽脆，鸡汤鲜美，还有鸡丝和一个糖心蛋，营养丰富，做法简单。一碗面下肚，这个人都暖和起来，堪称冬日暖身利器，有兴趣的宝宝们快来试试吧😄

巧克力与寒冷的冬季最配了！

欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”，获取更多营养美味辅食！ 很久之前，医圣张仲景告老还乡时，正值寒冬，见到乡亲衣不蔽体，很多耳朵都冻烂了。于是，就让他的弟子做了“驱寒矫耳汤”，流传下来就是现在的饺子了。 所以为了驱寒应景，我们还是要吃饺子哒。大人吃大饺子，小孩吃小饺子，我今天的这个彩色饺子，和普通的还是不太一样的（因为比较美）。小宝宝们对颜色和味道很是敏感，颜色鲜艳的食物，相对更能吸引宝宝的注意力，引起食欲。 这也是平时做辅食的一个小妙招，麻麻们给娃做辅食的时候可以尽量做的好看颜色丰富一些。对不爱吃饭的宝宝，绝对有效唷！

牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。 补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。 冬季是一年四季中最适合养生进补季节，有的人食补，有的人药补。虽然药补效果明显，但是药三分毒，所以还是通过食物养生是最好的选择。牛肉能够暖胃，有保暖的功效，多吃能增强免疫力。

敏茹意（山东淄博）：喜欢蒸饺的伙伴们快进来围观吧！这款饺子超级好吃，配上胡萝卜肉馅更营养！冬天来到了，冬吃萝卜夏吃姜开始了！喜欢就收藏好了哈！

萝卜皮口感爽脆，是家家户户都会做的简单咸菜。

今天的枣糕，枣味特浓，有着传统枣糕的口感，适合这样下雪的季节，比较迎合这过年的气氛。隔着屏幕还能闻到那股浓浓的枣香味~~回味那抹唇齿留香~ 不像戚风蛋糕那样柔软，也不像发糕看着很蓬松吃着扎实。这枣糕有细腻的口感，但不是蓬松的口感。 参考月龄：12M+

做了一个奶油芋泥，为冬天增加一些甜蜜。 芋头是很有营养的食物，具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效，芋头还是碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用。

海带花生猪蹄汤是女性非常喜爱的养颜汤，除了猪蹄外，海带和花生都是温补的食材，非常适合女性食用，也是滋补的上品。猪蹄丰富的胶原蛋白质能美容养颜去皱，有效延缓皮肤衰老。花生也具有补血养血、降压降脂的作用。海带丰富的碘含量，能使头发乌黑亮泽，还能防治乳腺疾病。

在宁波沿海的家家户户都喜欢吃梭子蟹年糕。 年糕和梭子蟹在宁波都算得上是特产，当地人也特别会就地取材， 逢年过节都会手工制作的年糕，配上正当季的梭子蟹， 这一盘梭子蟹年糕，既有了年糕的软糯又带有鲜香的蟹味，绝对妙不可言。 就算不住在沿海城市，也不能辜负这顺应时节的美味呀。 趁着这个吃蟹的季节，价格不贵又新鲜美味， 一起来做一道鲜到掉眉毛的梭子蟹吧~