美容养颜

胡萝卜的营养价值非常丰富，但是多数人都不喜欢胡萝卜的味道，特别是小孩子，我把胡萝卜打成泥揉入面粉中做成面包，既没有特殊的味道又有漂亮的颜色，小宝贝特别喜欢吃。

一般的滋补汤煲的时间比较长，没时间的话快手汤是很好的选择，这款超鲜甜的丝瓜毛豆虾米汤，十分钟就能搞定！营养补钙又低脂，美容养颜抗衰老～

用番茄🍅牛腩煲的汤汁拌饭，非常开胃，解决了家里孩子因为天热不爱吃饭的问题！

白萝卜是日常生活当中非常常见的一种蔬菜。是一种根茎类的蔬菜，主要吃它的根茎的，这种萝卜大起来可能有2-3斤，营养上主要以植物纤维，能量为主。一般也不会把它作为补能量的食物，主要还是用它来补充植物纤维，其他营养水溶性的维生素B族为主。另外经常作为一种中药来应用，本草纲目上说它是蔬中最有利的，在中药的应用上是最广的而且对人体最好。对消化道，呼吸道，泌尿道都有良好的应用，排毒、防癌也可以经常吃。白萝卜可以一次吃很多，能量很低所以保健功能还是挺注重的。

秋葵中含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜的功效；另外秋葵被人体吸收后分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并且能够促进胃液分泌、提高食欲、改善人体消化不良等症状。

苏轼是被贬到黄州，没什么俸禄，于是不得不开垦了城东的一块坡地来养活家口，他“苏东坡”的名声也就是这样来的。 对一个吃货来说，囊中羞涩简直是要命呀，又穷又馋怎么办？他很快就在当地发现了另一种又好吃又便宜的食物——猪肉，他还亲自写诗教人们怎么做最好吃，洗净锅、少水、文火慢炖，早晨起来吃上两碗，真是美极了，据说这也是“东坡肉”的做法。

冬瓜性寒、味甘，具有清肺热化痰、清胃热除烦止渴、利尿解暑、除水肿降血压之功效。而且冬瓜热量很低，十分利于降脂减肥。今天分享一道味道鲜美的冬瓜花蛤汤，清爽解暑，做法巨简单，喜欢的收藏做一个哦～

小米健脾和胃，补益脾胃，促进食物的消化吸收，排骨中加入粗粮的香味，不在油腻，小米中有排骨油渍的浸润，更加香润；

牛肝菌在云南一带比较多，我们这还挺贵哒，不过炒的时候香味非常浓郁，而且含有大量的免疫球蛋白，可以提供免疫力，值这个价格，哈哈😃