我胖了,但我还可以这样吃

我胖了,但我还可以这样吃

更多关于我的菜单在公众号:壹人壹口,yirenyikou666 还有我和男朋友屌光的小日常哦~ 今天的这道菜是土豆沙拉。 听起来就很普通对不对? 的确,他是一道很容易做的日常食物。 你一定吃过各种各样的土豆沙拉。 但是它很随意, 你可以往土豆泥里面加入各种你爱吃的蔬菜丁和肉丁。

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食材

  • 土豆 1个
  • 鸡蛋 2个
  • 黄瓜丁 半根
  • 胡萝卜丁 半根
  • 玉米粒 半根
  • 2/1勺
  • 适量
  • 黑胡椒 一小撮
  • 低脂沙拉酱 低脂哦

步骤

我胖了,但我还可以这样吃,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>洗净,放到锅里蒸熟,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>煮熟备用,胡萝卜切丁用热水烫一下,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4802'>玉米粒</a>用熟的最好,没有的话自己掰粒然后用水煮熟。

1. 土豆洗净,放到锅里蒸熟,鸡蛋煮熟备用,胡萝卜切丁用热水烫一下,玉米粒用熟的最好,没有的话自己掰粒然后用水煮熟。

我胖了,但我还可以这样吃,土豆用勺子碾成泥状,鸡蛋黄也碾成泥,鸡蛋清切丁备用。

2. 土豆用勺子碾成泥状,鸡蛋黄也碾成泥,鸡蛋清切丁备用。

我胖了,但我还可以这样吃,用一个大碗,放入土豆泥,将鸡蛋黄,鸡蛋清丁,黄瓜丁,胡萝卜丁,玉米粒,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 46469'>低脂沙拉酱</a>,混合均匀。

3. 用一个大碗,放入土豆泥,将鸡蛋黄,鸡蛋清丁,黄瓜丁,胡萝卜丁,玉米粒,加入低脂沙拉酱,混合均匀。

我胖了,但我还可以这样吃,然后带上手套在左手先舀一部分,右手再配合捏成球即可。放到冰箱里冰味道更好哦!

4. 然后带上手套在左手先舀一部分,右手再配合捏成球即可。放到冰箱里冰味道更好哦!

我胖了,但我还可以这样吃,成品图

5. 成品图

我胖了,但我还可以这样吃,成品图

6. 成品图

我胖了,但我还可以这样吃,原料图

7. 原料图

我胖了,但我还可以这样吃,原料图

8. 原料图

菜谱创建于:2017年07月11日 21:03

应季菜肴

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