凉拌鸡脆骨
鸡脆骨可以补钙，增加骨密度。除此之外还含有胶原蛋白，这是一种很好的营养物质，科学家研究发现，胶原蛋白具有延缓衰老、美容和抗癌的作用。
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食材
- 鸡脆骨 200克
- 黄瓜 150克
- 圆葱 150克
- 糖 0.5匙
- 盐 0.5匙
- 味精 0.2匙
- 自制辣椒油 1勺
- 涝汁 1勺
步骤
1. 新鲜的鸡脆骨在开水中焯水后捞出放入冷水中过凉沥干水份备用
3. 圆葱和黄瓜切成小块状
4. 切好的圆葱、黄瓜、鸡脆骨放入容器中
5. 香菜洗净切成小段
7. 将所有调料拌匀入味即可
8. 拌好的爽口鸡脆骨盛入盘中
9. 鸡脆骨的口感堪称完美脆脆滴回味无穷
10. 搭配小酒就更加怡情噢
11. 这道美味适合于朋友小聚时必备的美味
12. 好吃才是硬道理要和大家分享哦
小贴士
- 鸡脆骨可以补钙，增加骨密度。除此之外还含有胶原蛋白，这是一种很好的营养物质，科学家研究发现，胶原蛋白具有延缓衰老、美容和抗癌的作用。
菜谱创建于:2017年09月07日 10:07
