麻油香蒜西兰花

麻油香蒜西兰花

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食材

  • 西兰花 250g
  • 蒜 1个
  • 芝麻油 1勺
  • 盐 2g
  • 食用油 适量
  • 鸡精 少许

步骤

麻油香蒜西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>切小朵，洗净沥水

1. 西兰花切小朵，洗净沥水

麻油香蒜西兰花,蒜切碎

2. 蒜切碎

麻油香蒜西兰花,锅内加水放1勺盐，1勺油烧开

3. 锅内加水放1勺盐，1勺油烧开

麻油香蒜西兰花,放入西兰花煮1分钟，捞出，过凉，沥干水分

4. 放入西兰花煮1分钟，捞出，过凉，沥干水分

麻油香蒜西兰花,热锅入油，爆香蒜蓉

5. 热锅入油，爆香蒜蓉

麻油香蒜西兰花,加入西兰花翻炒均匀

6. 加入西兰花翻炒均匀

麻油香蒜西兰花,出锅前加少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3738'>芝麻油</a>，适量盐，少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>，炒匀即可

7. 出锅前加少许芝麻油，适量盐，少许鸡精，炒匀即可

麻油香蒜西兰花,装盘。

8. 装盘。

菜谱创建于:2019年06月14日 09:37
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