番茄花菜

番茄花菜

番茄花菜是一道开胃菜，能健胃消食、增强食欲！

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食材

  • 花菜 200克
  • 番茄 1个
  • 蚝油 1勺
  • 生抽 1勺
  • 食用油 2勺

步骤

番茄花菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>准备一个，洗净

1. 番茄准备一个，洗净

番茄花菜,准备<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2629'>花菜</a>待用

2. 准备花菜待用

番茄花菜,把番茄切瓣

3. 把番茄切瓣

番茄花菜,花菜切小朵

4. 花菜切小朵

番茄花菜,锅加清水，烧开

5. 锅加清水，烧开

番茄花菜,加入花菜

6. 加入花菜

番茄花菜,焯水2分钟，捞起

7. 焯水2分钟，捞起

番茄花菜,沥干水，盛盘里，待用

8. 沥干水，盛盘里，待用

番茄花菜,用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>，加少许清水，调一碗料汁待用

9. 用蚝油和生抽，加少许清水，调一碗料汁待用

番茄花菜,锅加食用油，热锅，倒入番茄

10. 锅加食用油，热锅，倒入番茄

番茄花菜,大火翻炒

11. 大火翻炒

番茄花菜,加入花菜

12. 加入花菜

番茄花菜,快速翻炒

13. 快速翻炒

番茄花菜,加入料汁

14. 加入料汁

番茄花菜,翻炒均匀料汁，起锅

15. 翻炒均匀料汁，起锅

番茄花菜,番茄花菜，完成

16. 番茄花菜，完成

菜谱创建于:2021年01月22日 15:24
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