通乳

木莲籽（原名：薜荔果，假酸浆）有很黏的果胶，薜荔果含蛋白质糖类多种维生素及矿物质，祛风除湿，活血通络，消肿解毒，补肾，通乳之功效。夏天必备解暑凉品。名称是木莲豆腐，实际跟豆一点关系都没有。（原料木莲子可以在淘宝网上买）

海带猪蹄汤是一道集鲜香味美、营养丰富于一身的滋补炖菜，很受大家的喜爱。其做法不一，川菜师傅与大家分享一种自己的做法，希望大家能够喜欢！

😍😍是日汁識：菱角健胃止痢、清暑解热、益气健胃、止消渴、解酒毒、利尿通乳、抗癌 　　主治：胃溃疡、痢疾、食道癌、乳腺癌、子宫颈癌、皮肤多发性疣赘、黄水疮、痔疮、脾虚气弱、体倦神疲、不思饮食、四肢不仁 。

1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； 2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死； 3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效； 4. 虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。

她说，你能不能做出传说中的牛奶白，哈哈～经历首次失败后做出的奶白鲫鱼汤，一不小心被夸赞，经验总结写出来分享给大家。 我们先来了解鲫鱼都有些什么营养—— 001 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤弹力纤维构成能起到很好的强化作用（小仙女们有木有蠢蠢欲动😃）营养全面，含糖分多，脂肪少，多种维生素，微量元素以及氨基酸，所以吃起来大家有木有觉得鲜嫩而不肥腻，还有点甜🤩 002 上班压力大，睡眠不足的亲们看过来，对于因此造成的早期皱纹，鲫鱼还有奇特的缓解功效！ 003 《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。”鲫鱼益气健脾、清热解毒、通脉下乳（月子餐必选😃） 004 鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，降低胆固醇，中老年人和要减肥的人群也特别适宜。

芦笋中含有丰富的维生素a、维生素b以及叶酸，可以促进胃肠道内胃液的分泌，能起到开胃健脾的作用，芦笋中还有一定量的纤维素，可以促进胃肠道的消化吸收，能轻松带走体内的毒素，能起到排便、去油腻的作用。