杏干

话说在新疆，100个家庭就会做出100种不同口味的抓饭，油多油少，绵羊肉还是山羊肉，杏干还是葡萄干，肉在上还是饭在上，大块肉还是小块肉，放糖还是不放，高压锅还是大铁锅，梭梭柴还是炭火...... 总之怎样的抓饭就有怎样的味道，谁家的地道谁家的好吃也都各有特色。前些天爸妈寄来了带皮的海南羊排（嗯，没错，海南吃羊肉一定是带皮的），想了想有了好羊肉就要发挥其本味特色，在我的心里只有好羊肉才能做出好抓饭，那，就抓饭吧！

抓饭是新疆人非常喜爱的食物！营养丰富！味道鲜美！老少皆宜的主食！

菠萝八宝饭是一种特别好吃的东西，除了香甜，还有菠萝的清香。 做法也不是很难，清香的菠萝汁渗透到每颗糯米，香香甜甜又色彩缤纷的，小朋友很喜欢吃这道甜食。各种干果类可以随自己喜好添加，每天变着花样吃。

夏天的味道，是带着水果与麦片的香味，是淋上橄榄油粒粒分明的饭香，也是加上海苔和西梅干的咸香与甘甜。ALDI

最爱的麻薯软欧，怎么吃都不腻，自从拔草后就撸不停了，今天这款麻薯欧加入了紫薯粉，紫色是不是也很漂亮呢？在麻薯上铺好满满当当爱吃的果仁果脯，太满足了，真是唯有爱和美食不可辜负！

原创#八珍糕#是明代御医陈成功的首创，称为天下或千古养生第一糕。中国历史上共出现了83个王朝，共有559个帝王，普遍寿命较短，長寿者仅有10位。清朝乾隆皇帝，寿命最長，亨年89岁，经史料分析，乾隆長寿与#八珍糕#有密切关系。除此外，还有"老佛爷”慈禧。清代光绪六年九月，西太后慈禧因不思饮食、消化不良、脘腹满、恶心、呕吐、大便稀溏、闷闷不乐。(按现代就是胃病)经过太医李德生等会诊，认为是脾胃虚弱所至，需要补脾益胃。就开了八味药，即茯苓、芡实、莲子、薏仁、山药、扁豆、麦芽、藕粉各100克，制成糕，吃了此糕的"老佛爷“，症状很快就消失。当时称为"健脾糕"，后经"老佛爷"改称"八珍糕"。原创"八珍糕"制作不便，现改良成#蜜香四珍糕"它们之间有相似之处。此方中加八的葡萄干、枸杞、杏仁、桂花、蜂蜜使糕更有美味，四珍糕中的四味药均有健脾的作用，但人参作为百药之長，富含人参皂苷，起到关键和神奇效果，具有补五脏，久服轻身延年，是助人健康長寿的秘诀。

炎炎夏日，自己动手做一点，清清爽爽又安全

好怀念学生时代。读书是一件很有压力的事情，但是上学的时候真的很无忧无虑。偶的学生时代是一个零食充斥的时代。校门外一路都是吆喝叫卖零食和各种小玩意的商贩，校园内的小卖部，卖的也都是包装好的junk food。小学时学校有可见加餐，每个月大约要交20块钱。偶当时一点也不喜欢学校的加餐，大家竟然还是把加餐的食物装在铝桶里，小伙伴们还要站着吃饭。看着大家餐盒里装的白粥，上面零星漂浮着几颗榨菜，偶一点胃口都木有。 还好学校的加餐以自愿为主，偶把加餐的钱都拿去租漫画看去了。。。（这个不能让麻麻看到！）后来后来，学校的加餐因为没有营养，口味也是麻麻滴，走向下坡路，最后取消了。 最近听说国内政府对地方学校有补贴，学生可以享受免费的午餐，牛奶加面包。这样的举措让人鼓掌。。。不过免费的食物能变变花样就更好了,老吃牛奶和面包也会腻的嘛~~~

推荐一款非常健康、营养，又香酥好吃的食物， 几乎是俺家的常备。 可以当零食抓着吃，也可以放在早餐的稀饭里， 也可以泡牛奶来喝，也可以拌在沙拉里， 非常方便百搭， 做一次放在密封罐子里可以保存很久也不会软。 俺试过最长是2周。 主料是综合麦片，超市买的，名字叫“波纳维塔水果麦片”Muesli fruits,里边包含了燕麦、黑麦、小麦片，及各种混合水果干，像杏干、葡萄干、枣、李、苹果干， 还含有玉米片、亚麻籽和葵花籽、榛子仁一些坚果， 吃的时候，吃到大粒的榛果很过瘾。 做法也超简单，只用加入其它的材料混合一下烤好就可以了， 尤其是家里有孩子，或是想吃些健康零食是很适合的。 当然你也可以单独购买这些混拌一下， 都可以了，只要混拌后的总量和方子里的多谷粒一样就可以了。