自制肉松—百搭肉松,好吃但要控制哦!8M
作者:窝小芽
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肉松,很百搭的食材
宝宝往往爱吃
关键是可以用来搭配各种食物
放入米粥中、做肉松小面包
也可以用来做寿司,饭团,蛋卷等等
超市中的肉松往往各种添加剂
不妨自己动手做,食材精挑细选,宝宝吃也放心
小芽图片中展示的是有海苔的
1岁以内的就不要加了哈,吃原味的就好
其实只要在家里做过一次肉松,看见超市的肉松就有点不敢买了,700g的里脊肉,成品280g不到,每次看见超市的肉松,都觉得“哇~,好便宜呀”
适合宝宝年龄:8个月以上,1岁以下不加调料
难度:易
用具:刀、砧板、锅、保鲜袋、擀面杖、面包机(或炒锅+料理机)
小芽营养问答
小芽先要说明一点:肉松不是最好的辅食哈!
如果孩子确实喜欢吃肉松,我们最好尝试自己制作,安全可靠营养好。
同时,吃的量和频率也要适当控制。
基本原则是,膳食中肉松只是点缀,需要搭配其他食物一起吃,如主食、蔬菜、肉类、水果等。
特别是外面买的肉松,不推荐3岁以内宝宝食用,因为厂家为了节约成本,不会用好肉,而且为了改善口感,往往会增加很多油、糖和盐,更不要说其他添加剂了,都会影响宝宝生长发育哈。