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紫薯酸奶
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紫薯酸奶
的家常做法,共“
2000
”个
紫薯酸奶
相关菜谱
紫
薯
酸奶
作者:紫色勿忘我美食
11768
1912
紫薯是日常生活中很常见的一种食材,它的营养非常丰富,富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质等,它除了具有普通红薯的营养成分以外,还富含硒元素和花青素这两种特殊的生物活性物质,对身体有一定的保健作用。紫薯热量低、脂肪少,又富含膳食纤维,可以起到很好的饱腹作用,还有一方面就是它的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,起到排毒通便的作用,因此,紫薯是减脂人群的首选食材。
紫
薯
酸奶
作者:Lqiaoan
2574
55
快手早餐减肥者必备饱腹感超强
紫
薯
酸奶
杯
作者:-薄荷糖的味道-
8389
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最近爱上了紫薯酸奶杯,它酸甜可口,饱腹感极强,低卡又健康! 关键做法超级简单,5步搞定,一学就会。 紫薯富含花青素和膳食纤维,酸奶富含优质蛋白,氨基酸等多种营养物质。营养相当丰富啊,大家做起来。👏
酸奶
紫
薯
泥
作者:霖的吃货铺
8192
768
一份健康甜蜜的小零食!
酸奶
紫
薯
泥
作者:茹絮
7478
752
今天就教大家做一个减脂餐,酸奶紫薯泥,做法超简单,只需把紫薯切一切,放入蒸锅蒸熟压成泥,再淋入酸奶和水果即食燕麦即可,当早餐或者甜品都是非常美味的,而紫薯不仅有极高的的纤维素,可以补充优质碳水,达到饱腹的作用,而且紫薯还是低卡的食物。再加上酸奶和水果即食燕麦,口感超级棒,酸酸甜甜的,开胃又瘦身,真的是太太好吃了,减肥人士也可以放心大胆吃的甜品。
酸奶
紫
薯
泥
作者:雯雯妈咪美食
5179
372
好看又好吃的减脂小甜品~
酸奶
紫
薯
泥
作者:七年四班的丸
2709
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麦胚
酸奶
淋
紫
薯
,对挑食人是赤裸裸的诱惑
作者:王冬梅营养师
1876
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已经做了好几款与紫薯有关的美食,今天的依然和紫薯有关,加入另外两种天然食物混搭而成--麦胚酸奶淋紫薯,口感出乎意料的好,透着健康气息,这样的食物大家都应该喜欢上它,找不出抗拒原因。 推荐理由: 1.做法简单,人人一看就会。 2.做的过程健康原始,只有部分食材采用蒸的方法,最大程度保留了食物营养。 3.天然食材,带着大自然气息,酷似蛋糕形状对挑食的人充满诱惑,能爱上食物本真味道,培养健康饮食习惯。 4.可做主食可做甜品,从美食角度代表人生的丰富。 有伙伴问小麦胚芽是什么? 小麦胚芽,金黄色颗粒状,是小麦的核心和生命,是麦粒中营养价值最高的部分。 它虽然仅占麦粒重量的2%,但营养却占整个麦粒的97%,含有丰富的维生素E、维生素B族、亚油酸、谷胱甘肽、植物性蛋白质、不饱和脂肪酸、植物纤维,以及丰富的矿物质:钙、铁、锌等,是一种高蛋白、高维生素E、低热、低脂、低胆固醇的营养品,被营养学家誉为:“人类的天然营养宝库”。 它的抗疲劳、抗氧化、延缓衰老、降血糖、降低血管胆固醇等功能愈来愈引起美容、医学界重视。小麦胚芽对人体健康作用,为世界所公认。
紫
薯
燕麦
酸奶
杯
作者:薯条沾腐乳
2494
30
紫
薯
酸奶
戚风
作者:~*皓月禅心*~
1028
18
酸奶戚风一直是我喜欢的,昨天,儿子突然跑来问我:妈妈,可以把蛋糕🎂做成紫色的吗?因为我喜欢紫色!我想了想,嗯嗯,好像可以。于是就有了这款紫薯酸奶戚风!
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