清肺止咳

春暖花开，雾霾终于散去。干燥的春季润肺养肺是关键。川贝润肺止咳化痰平喘，清热化痰，和梨绝配。享用这美味的甜品，比吃药要幸福多了！

椰汁西米露属于饮品/甜品，主要原料是牛奶、椰子，工艺主要靠煮，制作难度属于中级，特别适宜夏日冰镇饮用。椰奶有很好的清凉消暑、生津止渴的功能，其营养丰富，是养生、美容的佳品。而西米白净滑糯，营养颇丰，性温、味甘、健脾、补肺、化痰，一般人群均可食用。两者相结便成了风味独特，香醇温润的美妙佳品，椰香四溢、西米软糯，十分适合饮用。

银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力 百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益 红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃 枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 一款简单，又养颜美容的养生甜汤，我隔一段时间就会做的一道甜汤，夏天冰起来喝 滋阴润燥，通体舒畅

翔宇师兄：这几天厨房热得跟汗蒸房似的，只想吃些清淡健康，做法还要简单快手。这道南瓜百合炒鲜菇吃起来清爽宜人，前后五分钟搞定。百合本身味道清淡，吃下去才发觉余味回甘，特别适合夏天清热润燥，排毒减肥。豌豆咬下去会有迸汁的感觉，完全咽下去会发觉唇齿留香。 加一点盐，整体的味道就提起来了，咸鲜之间的分寸拿捏得刚好。白玉菇口感柔韧爽滑，南瓜脆嫩鲜甜，丰富不单调的多种食材提供充足的能量。

田艾又名黄花梦、鼠壳草。 功效:降血压、清肺祛湿

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。苦夏的时候不妨多备着点哦。 蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多

黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。民间有句谚语：“芝麻绿豆糕，吃了不长包。”黑芝麻里含有丰富的油脂，黑芝麻的油脂被人体吸收，可以刺激肠道蠕动，起到润肠通便的效果。 麦芽糖是由糯米和小麦芽发酵制作而成，只有很淡的甜味，甜度低于蔗糖。麦芽糖属双糖类，易溶于水。有健脾胃、润肺止咳的功效，是老少皆宜的食品。可用于治疗气虚倦怠、虚寒腹痛、肺虚、久咳久喘等症。

★★★★★ 小圆食记 Menu 一般情况情况下，金桔冰糖水是可以止咳的。 金桔冰糖水可以生津润肺，化痰止咳，对咳嗽有一定的治疗作用。 ★★★★★ 创意指数 冰糖金橘

金黄色的柚子号称“橘中之王”，它清香、酸甜、凉润，不仅营养丰富，而且药用价值也很高,能润肺止咳，帮助消化。柚子浑身都是宝，除了可以吃果肉，还可以制成养颜美容的果汁、果酱等等，而柚子皮制成蜜饯，是不错的小零食。

姜母鸭这道美食起源于福建泉州，而后传至中国其它地区乃至海外，是福建一道汉族传统的名小吃。它既能气血双补，鸭肉有滋阴降火功效，滋而不腻，温而不燥，适合于秋季和冬季食用。母鸭之所以受欢迎，与其独特性相关1:食色诱人、香气扑鼻、味道鲜美，营养丰富，其中姜母的滋味独特；2:春夏祛暑湿、秋冬祛肺燥，养胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等功效。