清肺止咳

用心制作美食 马蹄，又称之为葧荠，它营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素，有温中益气、清热开胃、消食化痰之功效。 另外 马蹄能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此它更适于儿童食用。 冬瓜的功效和作用很多，营养价值高， 二者一起做成饮品，在这干燥的秋天里是最好的滋养饮料了。

腊月初八日，喝腊八粥，是中国人传统节日，已有長久的历史，称之为"腊八节"。腊八节的习俗和典故，我已在元月三曰和元月四中叙述部分，今日不再叙述，因为有很多。今日在菜谱中，要说的是:腊八粥不仅是习俗和传说典故，而且是养生佳品。有和胃、补脾、养心安神、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便等作用，具有调补气血、调五脏、提高免疫力，抗衰老，延年益寿之功效，这些己被现代医学所证实。在殘冬季节，我们可以常喝腊八粥，使自己便强健。

最近幺儿咳嗽，听说柠檬蜜止咳效果好，而且养颜、美白💋💋

白玉菇有镇痛，镇静，化痰止咳的功效，营养丰富，口感脆嫩，蚬子鲜香美味，非常好吃的一道菜。

请问吃什么能清肺？千万不要告诉我吃什么药，是食物。 现在空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。而莲藕，生品清热生津，凉血止血;熟用补益脾胃，益血生肌。痰多咳嗽，肺燥气燥的人最适宜吃这2种食物。 根据藕的自身特点，吃法略有不同：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌，清炒或者榨汁最佳。

山楂中有平喘化痰、抑制细菌的成分。来点山楂罐头，酸甜开胃，滋阴润肺。

枇杷止咳糖浆其实也是非常好的止咳产品，但是针对的是风热感冒：嗓子疼痛、浓鼻涕，黄痰。而风寒感冒：嗓子痒，不痛，清鼻涕，清白痰。食用枇杷止咳糖浆不管用，有时还会加重。很多时候不是东西效果不好，而是我们没有区分针对来。 白萝卜蜂蜜水，对黄痰的咳嗽效果，目前我还不知道，因为家里人吃的时候都是清白痰，如果大家有经验的可以和我说。按白萝卜清热生津，顺气化痰，应该来说也是有一定效果的。

海底椰、无花果和瘦肉这三种放在一起煲汤，有润肺止咳、清热解毒的功效。非常好喝哦 ，反正我是很喜欢喝

五星推荐：教程简单，化痰效果一级棒，用完立马见效，我嗓子从春节期间做饭时煤气导致嗓子发炎，后来一直有痰，就是每天都感觉吐不完的痰，总感觉嗓子堵住了一样，昨天熬了一瓶冰糖金桔，然后锅里粘了不少，我舍不得浪费，就倒一杯开水到锅中搅拌了一下再倒到杯子里喝完了，今天一天没有吐一下痰，嗓子里完全感觉不到有痰，呼吸都舒服多了，大家趁金桔快要下市前赶紧去买一点吧，化痰效果超神奇