清肺止咳

冬天是一定有金桔的。小时候过年，拜年走亲戚，看着有金桔，羡慕得不行，小小的，金灿灿的颜色看着就很舒服。父母一直告诉我，不要随意拿东西，每次看着金桔，都只能是眼睛瞅瞅。不记得哪一次，家里也买了金桔，高兴坏了，迫不及待的拿了一颗吃，哇，好冲的味道呀！咽不下去。 总是不死心，觉得肯定是父母买得不好吃，外面看见了还是想尝一尝，每次尝，每次咽不下去。到现在了，看到金桔，还是有这样的冲动。这两年，金桔有了新品种，脆皮金桔，橘皮青黄色的，皮没有了涩味，也没有了冲的口感，连皮带肉，我能吃好多，脆甜脆甜的。

萝卜的功效：下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。 袖珍菇的功效：营养高，热量低的健康食品，含有蛋白质，糖粉，脂肪，维生素和铁，钙等微量元素，其蛋白质的含量高于一般蔬菜，所含氨基酸种类十分丰富。

润肺止咳

秋天，风干物燥，要多喝汤补充水分，滋阴润肺，防秋燥。秋季饮食要选润肺生津、养阴清燥，多喝用百合、银耳、山药、雪梨、太子参、冬麦、玉竹等等煲的汤水，可以调节口味，补充津液，增强体质。 莲子，味甘、性微凉，功效养心、益肾、补脾、涩肠。百合：味甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清 心安神。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺和增强人体免疫力。这次就用了雪梨、莲子、百合、银耳、枸杞和冰糖煲的汤羹，特别适合秋季，润肺止咳。

春天来了，一热一冷易感冒咳嗽，小小金桔能止咳化痰，健胃能预防哮喘及支气管炎，也能清火，加了老冰糖蒸制既能解馋又能止咳。

补肺益气，化痰止咳

阿晨上周买了些鲜百合，最近有点上火，今早起来花了十几分钟，做了个简单的南瓜百合糖水，润肺止咳，养心安神，一碗下肚，感觉自己都被滋润了，美美哒😄

爱人和孩子都特别喜欢酸甜可口的排骨、以往都是少糖醋排骨以糖和醋来调味，很来想到这个季节山楂很好，既开胃，又消食健胃！

一周一学作业（第14期） 黄桃对女性朋友有很多好处，含有丰富的膳食纤维以及微量元素，还能起到养颜的作用：1，滋阴补肾。2，生津止咳。3，活血化淤。4，调经和治疗便秘之功效。