绿色美食+西葫芦木耳银耳炒鸡蛋

很多人都喜欢吃瓜类食物，因为瓜类食物营养价值高，而且经济实惠。那么说到瓜类食物，西葫芦当然是首选啦。它含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等物质，再加上与营养极为丰富的黑木耳、银耳的完美结合，全家人都很爱吃它。

做法简单，好吃营养

营养美味的家常小炒！

西葫芦可以润燥润肤、养颜美容，能提高免疫力，增加身体抗邪的能力，预防感冒，抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢，排除毒素，并且可以吸收微量元素，增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分，这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素，这些与细胞相结合之后，都可以促进身体排毒的功能，可以养颜美容，并且能够提高免疫力，平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明，西葫芦也可以抗肿瘤，所以经常吃西葫芦能够增强体质，并且能够起到养颜美容的作用。

鸡蛋是食品中最百搭的一个产品了，不仅营养丰富，又好操作，简单又方便，深受广大人民喜爱，每天一个鸡蛋，身体倍棒！

西葫芦炒鸡蛋是一道家常菜品~这道菜做法简单，营养丰富~可刺激机体产生干扰素，有着提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用~

简单又下饭的家常菜

西葫芦炒鸡蛋，营养美味清淡爽口，老少皆宜哦！

西葫芦中含有大量的营养物质，比如维生素c、葡萄糖、胡萝卜素、纤维素等。所以平时食用西葫芦，对身体是有很多好处的。