食疗养生

喜欢吃豆腐，怎么做都好吃，把豆腐切片，煎一煎，再烧个汁一烩就可以了，而且食材简单，营养丰富又健康美味，关键是做法超级简单哟……

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。 蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又能清洁肠道。

老母鸡的补益功效很高，许多久病、瘦弱之人用来补身，尤其是畏寒风重，虚不受补者，老母鸡不但能补气补血还可祛风除湿，从古至今一直备受喜爱，是一道特别有历史的温补之物❤

美味下午茶toast，松软绵绵，配上一杯饮品美味极致，美好的一天从美食开始。 这款吐司是甜面 面包店配方。

莲藕微甜而脆，做法多样化，可炒可拌可炖煮，可生吃可做菜，而且药用价值相当高，具有清热生津、还有助于消化、止血、降糖降压、美容养颜等功效。冬季炖汤时别忘了加这食材，美容养颜助于消化，孩子一碗喝个精光。

蒜黄，是大蒜幼苗，利用大蒜鳞茎在黑暗条件下进行软化栽培而成，叶蜡黄色，基部嫩白，辣味不浓。蒜黄在中国各地均有种植，它色泽艳丽，香味浓郁，鲜嫩可口，营养丰富，是深受人们喜爱的家常蔬菜。 蒜黄炒蛋，是大家都知道的菜肴，一般炒好鸡蛋再与蒜黄同炒。今天我想换个花样，蛋液煎成蛋皮，与木耳红椒均切丝，再与蒜黄同炒。一筷子下去，蒜黄蛋皮木耳红椒均在其中，色彩缤纷营养丰富，大家快来试试看吧

如果，你由于咳嗽，晚上老醒睡不着。如果，你觉得喉咙不舒服。如果，雾霾天气，怎么都不爽。如果，你是抽烟的朋友。 建议：每天喝一杯冰糖柠檬膏，根据自己喜欢的甜度，一勺，两勺都可以，温开水冲泡。

海参能够增强免疫力，春天容易发生流感，吃点海参补补

黄豆炖猪脚营养丰富，满满的胶原蛋白，猪脚软糯鲜香，黄豆吸足了汤汁的鲜味，味道美极了~