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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 宝宝午餐肉
    作者:bbyyfs520
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    宝宝午餐肉
    无论多大的宝宝,都难拒绝午餐肉鲜香味美的口感。猪肉是宝宝补铁、补锌最重要的红肉,而且氨基酸含量接近人体所需,易消化吸收, 平时给宝宝煮面,煮汤,煮粥时放点进去,既方便又美味,还能当手指食物添加。 自己在家做其实并不难,因为没有添加剂的缘故,宝宝吃了更健康,更营养。而且也不用担心商家用的是什么肉,所以更放心。 今天的午餐肉,我还搭配了西兰花,增加了更多的维生素和膳食纤维,使得营养更加均
  2. 磷虾香椿翠玉饺子🥟【宝宝辅食】
    作者:踏月色而来
    808 133
    磷虾香椿翠玉饺子🥟【宝宝辅食】
    春暖花开的季节、喜欢这样的清新一抹绿、让人心情顿时神清气爽…… 南极磷虾源自南极、无污染、无添加、无抗生素、南极磷虾高营养、含有人体必需的氨基酸及多种微量元素、口感鲜甜爽滑多汁、是这个季节的进补的最佳食材、香椿是时令名品、含有香椿素等挥发性有机物、可健脾开胃、增加食欲、富含维生素E和性激素物质、有抗衰老和补阳滋阴的作用、是宝宝们和老人们的健康营养美味的美食哟……
  3. 酸辣软糯无敌下饭➕泡椒蒜苗烧鱼泡
    作者:阿晨清诚
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    酸辣软糯无敌下饭➕泡椒蒜苗烧鱼泡
    鱼泡又名鱼鳔,鳔就是俗称的鱼泡,内含空气,可以使鱼调节身体的密度,在水中上升或下沉。 鱼泡是一种富有粘性的物质,含有极丰富的蛋白质、维他命、矿物质等营养成分,为人们所熟悉的八珍中的花胶,其实就是一种比较珍贵的鱼鳔加工制品,其富含胶原蛋白,自古就是女性养身美容的佳品。 今天陪妈妈去“狗市”赶大集,在鱼摊上看到杀鱼处理出来鱼泡,可以单买,很便宜。想到在饭店吃到的红烧鱼泡软糯香粘的滋味,不由嘴馋了😋,于是买了一些,阿晨也是第一次做,回来自己研究了一下,做了这道蒜苗泡椒烧鱼泡,没想到很受妈妈欢迎。 其实生活中很多营养成分都可以通过食物来补充摄取,比如这款鱼泡,就富含胶原蛋白,可以让我们的皮肤加细嫩,分享给宝宝们,希望你们也会喜欢😘
  4. 自制零添加山楂糕(破壁机)
    作者:鱼儿AA567
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    自制零添加山楂糕(破壁机)
    山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。外卖的山楂糕有可能放有色素等添加剂,还是自己在家做的吃着放心,而且操作很简单。春节期间,这个佐餐小食是你的不二之选。
  5. 素炒香菇西兰花
    作者:静默成诗
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    素炒香菇西兰花
    节后适合清淡饮食,今天分享给大家的是鲜美鲜香的一道素炒。香菇味道极其鲜美,可谓香气沁脾,在菌类中属于香气最佳的一种。香菇低脂高蛋白,富含多糖、多种氨基酸和多种维生素,被誉为“菇中皇后”。适当地多食用一些香菇,对于提高免疫力、防癌强身大有益处。但是,香菇食用不当,对人体也能造成伤害,请注意文尾的小贴士。 西兰花的作用人尽皆知,做为十字花科中的佼佼者,它的抗癌功效首屈一指。与香菇配伍,可谓强强联手。
  6. 芒果芝麻糯米糍
    作者:御厨坊
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    芒果芝麻糯米糍
    芒果味甘酸,性凉,有健脾益胃,理气止咳的食疗价值,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。
  7. 蘑菇馄饨
    作者:NellyD
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    蘑菇馄饨
    非常非常鲜美的一款馄饨,杏鲍菇和蘑菇搭配出了非常鲜香的味道。杏鲍菇有着杏仁的香味,菌肉肥厚如鲍鱼,能降血脂、胆固醇,增强机体免疫力,蘑菇很鮮美,而且它含丰富的维生素D,有助于心脏和骨骼的健康,这两种菇搭配做的馄饨馅完美至极。
  8. 鸡蛋果面包
    作者:恩猪
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    鸡蛋果面包
    每年到这个季节是鸡蛋果成熟期。 树上挂满已成熟的鸡蛋果,金黄金黄的,看得人直流口水! 鸡蛋果的营养价值 1、鸡蛋果富含芳香物质100种以上,被称为果汁之王,很适合用来做果汁。 2、鸡蛋果的果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素,个中包括十分丰厚的自然维他命C,还富含维命A、B1、B2等,另外还含有丰厚的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。 3、据科学分析,每100克鸡蛋果果汁含有总糖15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1.25毫克、维生素C70毫克,有机酸含量约为3%左右,氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20%。 4、鸡蛋果养分价值很高,用它为原料,加工制效果汁、果露、果酱、果冻,风味共同。果皮可作饲料和提取果胶,根、茎、叶均可入药,有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消弭疲劳、排毒养颜、加强免疫力等神情保健效果。 缓解孕妇便秘 孕妇每天都要摄入多种的食材,来补充身体营养,所以消化系统负担比较重,容易产生消化不良、便秘等症状。鸡蛋果中的纤维素可以促进孕妇消化排便,可以很好的缓解孕妇便秘等症状。 润肤养颜 孕妇怀孕期间心情较不稳定,皮肤状况也容易忽视。鸡蛋果中含有抗氧化剂成分,能够清除孕妇体内多余自由基的作用,保护皮肤细胞不受自由基的伤害,具有润肤养颜、防皮肤粗糙、干燥的功效。
  9. 勃艮第红酒烩牛肉
    作者:鹦鹉厨房-
    1925 1097
    勃艮第红酒烩牛肉
  10. 宝宝辅食:芋头脆片
    作者:窝小芽
    1633 408
    宝宝辅食:芋头脆片
    健康营养,好吃停不下来,再也不需要惦记薯片了!18M+ 芋头脆片 简单快手又好吃的健康小零食! 只需要一点点油 油太多反而不好吃 主要是烘干,而不是油煎 在平底锅中小火慢慢烘熟成金黄色 冷却后又香又脆,好吃停不下来哈 ps:小火慢慢烘干,需要有点耐心哦,用烤箱也是可以的哈
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