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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 干贝枸杞鸡脚汤
    作者:尖尖_实验室
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    干贝枸杞鸡脚汤
    此款药膳汤益气补血,营养丰富,有补钙补血防癌降胆固醇养肝的功效;煮起来简单方便,是气血双补的日常保养方,尤其适合经期后的女性饮。
  2. 川贝蒸雪梨
    作者:一日五餐辅食
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    川贝蒸雪梨
    不少人听说梨和川贝能调理咳嗽,只要是咳嗽了都希望炖炖梨能解决。但川贝炖雪梨并不是万能的,不是调理各种咳嗽的良药,每种药或者膳食调理都是有针对性的。川贝蒸雪梨不适合风寒咳嗽,适合肺热阴虚,咳嗽时间偏长,有痰热的咳嗽。也就是肺热咳嗽的症状:肺热痰多,黄痰、浓痰、痰黏,咽喉疼,胸闷腹胀,大便不畅。 参考月龄:12M+
  3. 排骨炖白萝卜
    作者:美食计划
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    排骨炖白萝卜
    白萝卜是个好东西,是非常廉价的食疗蔬菜,几乎人人都可以吃的起。白萝卜的作用超多,可以防癌抗癌、健身防病、促进消化、止咳化痰的作用,可以说是大人孩子老人都可以常吃的一种蔬菜。但是很少人知道白萝卜其实还有嫩肤抗衰老的作用。萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。
  4. 红薯圆红豆汤
    作者:挪红美食
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    红薯圆红豆汤
    煮了一锅红豆汤加了红枣、生姜、红糖,还有桔皮,不仅能补血、养颜、安神,还能驱风寒、抗感冒。 红豆汤里加了几个红薯圆,这样还能吃饱肚子。 红薯圆就是将红薯蒸熟后拌入木薯粉制成的,这种圆子是闽台一带特色小吃,除了用红薯还可用芋头、南瓜、紫薯。
  5. 滋滋冒油的飘香葱油鸡,简单到让我再也不想去外面吃饭了!
    作者:小圆食记
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    滋滋冒油的飘香葱油鸡,简单到让我再也不想去外面吃饭了!
    俗话说:无鸡不成宴。 两广和港澳地区,不论是家宴、祭祖或宴客均以鸡为主菜。 因为鸡代表着吉祥、欢乐、美好、顺遂的祝福之意。 从古至今,鸡蛋和鸡肉都是人们喜爱的滋补食物。
  6. 虾仁西蓝花
    作者:多味小厨
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    虾仁西蓝花
    西兰花的功效尤为丰富,不但补脾和胃、抗衰老的作用,还具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。 今天多味就给大家带来一道营养和颜值并存的菜品,喜欢的亲跟着学起来吧~
  7. 清炖枸杞羊肉汤
    作者:海迪澈777
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    清炖枸杞羊肉汤
    枸杞适合体质比较差、抵抗力比较低的人群,经常服用能够很好的调养身体,羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养成分,天气渐渐转凉,吃点羊肉也可以增强御寒能力。
  8. 宝宝营养餐(1岁+)-番茄蔬菜肉酱蝴蝶面
    作者:窝小芽
    10845 2150
    宝宝营养餐(1岁+)-番茄蔬菜肉酱蝴蝶面
    【适宜人群】一岁以上的宝宝,老人,孕产妇,以及所有爱面食的吃货! 沟通可加微信13567135656 【友情提醒】: 1、此次食谱完全没有加盐调味,所以味道很清淡。如果是较大的宝贝,可以在做酱汁和煮面的时候,稍稍加点盐调味,但一定要少,1-
  9. 杂粮米糊(豆浆机版)
    作者:月色家的小厨房
    9543 1347
    杂粮米糊(豆浆机版)
    喜欢吃粗粮、是因为知道它能给我和家人带来健康哟、又同时品尝了它的美味、豆浆机打米糊、快捷方便又美味……
  10. 清炒娃娃菜
    作者:橘子小厨
    8505 2228
    清炒娃娃菜
    娃娃菜含有丰富的膳食纤维和微量元素,促进消化,提高人的免疫力。
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