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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 媲美周黑鸭的 香辣卤鸡脖
    作者:summer_sweetie
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    媲美周黑鸭的 香辣卤鸡脖
    鸡脖有明目养心 壮骨健脑的功效,富含维生素E 蛋白质等营养成分 夏天到了,想吃辣又怕热 不想吃的满头大汗,最好的选择就是来一盘卤味啦~ 色泽红亮诱人 香辣过瘾 下饭酌酒都不错,还煮出了部分油脂,更健康低脂 减肥也可以吃~
  2. 小米发糕
    作者:薯条沾腐乳
    4172 315
    小米发糕
    做法简单,吃起来营养,连小朋友都可以制作。
  3. 椒盐红薯玉米粒
    作者:馨语厨房日记
    4465 784
    椒盐红薯玉米粒
    红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。 眼下正是新鲜红薯大量上市的季节,所以多多食用有益健康哦!
  4. 酸辣娃娃菜
    作者:高兴KX
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    酸辣娃娃菜
    酸辣娃娃菜香辣酸爽,口感独特。这是一道上汤蒸菜,可以完整的保持蔬菜的营养,同时也是一道非常完美的开胃小菜,喝酒下饭都可以~
  5. 椰香芋头西米露
    作者:尖尖_实验室
    1762 281
    椰香芋头西米露
    芋头富含蛋白质、胡萝卜素、烟酸、皂角苷以及多种维生素,能够增强免疫力,调节酸碱平衡,防癌解毒。
  6. 绿色美食~虾皮鸡蛋炒韭菜
    作者:陀螺妈妈zjr
    1906 287
    绿色美食~虾皮鸡蛋炒韭菜
    一道非常简单的家常小炒! 八个字:经济实惠,美味健康! 一大盘子不到五块钱😄 韭菜的好处不用多说,有温中开胃,行气活血,补肾壮阳等功效!搭配虾皮(补钙,铁,磷等)鸡蛋,不但营养丰富,味道超级野味!
  7. 虎皮青椒
    作者:小姿0118
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    虎皮青椒
    今天介绍一道80%的人下馆子必点的一道菜——虎皮青椒,开胃爽口,辣辣的超级好吃,比肉都香,超级下饭。如果你学会这道菜,在聚餐的时候来一盘,绝对上桌秒光。甜软的青椒配上香软的米饭,给我一碗青椒我能吃上天。 青椒也是蔬菜中的“维C之王”,将青椒表面炒得略微焦糊,斑驳的焦糊点如同老虎的花纹一样,做法简单。气味清香,口感鲜辣,绵而不烂。夏天胃口差的时候,虎皮青椒是当仁不让的开胃首选。
  8. 蒜蓉芝麻酱拌面
    作者:小姿0118
    6626 1193
    蒜蓉芝麻酱拌面
    雪白的面团做出筋道爽滑的拉条子,跟正宗的兰州拉面比缺少主要的蓬灰,这款简单上手又健康的民间拉面您一定会爱上!超级Q弹好吃,嫩嫩滑滑。调好的芝麻酱用来拌凉菜也好吃,黄瓜、菠菜、油麦菜、茼蒿、豇豆之类的都行,都好吃。
  9. 酱汁杏鲍菇
    作者:honey清清
    5027 334
    酱汁杏鲍菇
    杏鲍菇,因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。菇体肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,能烹饪出很多不同的美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,极受人们喜爱。
  10. 桃胶雪燕皂角米羹
    作者:风意画
    3607 535
    桃胶雪燕皂角米羹
    养颜圣品,滋补养品—桃胶雪燕皂角米羹,桃胶具有清热、止渴、养颜抗衰老的功效,雪燕可补水保湿,减脂润肠,提高免疫力,皂角米俗称雪莲子,富含丰富的胶原蛋白,养心通脉、清肝明目,美容养颜作用。此款汤羹是纯天然的绿色滋补品,口感非常好,还可以搭配牛奶、椰奶或者水果一起食用,美味营养又养颜。
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