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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 滋阴养血阿胶糕
    作者:童姐和小沫
    5238 347
    滋阴养血阿胶糕
    现代女性家里家外一把手,过度劳累加上例假生产,容易气血亏虚,出现燥热头晕心烦心悸失眠症状,进而伤害五脏六腑,及时调理很重要,给自己做一份滋阴益气养血的阿胶糕,呵护自己才能更好的照顾家人。
  2. 养颜玫瑰花胶牛奶冻
    作者:泣哥儿的小厨房
    4514 724
    养颜玫瑰花胶牛奶冻
    鱼胶即鱼鳔的干制品,富胶质,故名鱼胶,也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉,花胶一个礼拜吃三四次,当然有条件的可以每天坚持食用,补充胶原蛋白小能手哦^_^ 很多人不习惯花胶炖出来以后有轻微的腥味,那就跟着泣哥儿来学习这道带有花香的花胶奶冻吧…… 花胶虽好,可是例假和感冒的时候不要吃哦^_^
  3. 核桃杂粮粥
    作者:Lincf_v
    6008 550
    核桃杂粮粥
    秋冬季节里,来碗暖暖粥,不仅好消化,而且制作也方便。杂粮含有较多的膳食纤维素,膳食纤维素经过代谢的作用,可以促进肠蠕动,预防和缓解便秘。食用核桃则可以帮助人体补充蛋白质、维生素和矿物质,可以提高免疫力和补充精力。而核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃是一种很营养的果实,性能味甘,性温。入肺、肝、肾三经,能补肾助阳,补肺敛肺,润肠通便。参考含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素,维生素B1、B2,糖类、烟酸等成分。在这秋冬早晚温差较大的季节里,给宝宝来上一碗核桃杂粮粥也是很不错的,即能润燥,还能提高免疫力。
  4. 菠菜鸡蛋羹
    作者:月色家的小厨房
    6704 401
    菠菜鸡蛋羹
    过年吃的油腻食物有点多,就想吃点清爽的美味,今天蒸了鸡蛋羹,加了虾皮和菠菜,既营养丰富又增加口感,好吃的不得了……
  5. 醋香怀胎鱼
    作者:陈美桥
    3746 631
    醋香怀胎鱼
  6. 滋补鸽子汤
    作者:紫色勿忘我美食
    17799 2761
    滋补鸽子汤
    鸽子营养非常丰富,蛋白质含量很高,氨基酸组成也很合理,特别易于人体消化吸收。多吃鸽子可使细胞得到充足的营养,使全身器官活力充沛,新陈代谢通畅,常喝鸽子汤,可以润肺明目,补虚劳,强筋骨,使体力、视力、脑力恢复。特别是鸽肉中富含脑磷脂,能促进组织细胞内的代谢更新,食用后体力增加,思路清晰,记忆力大增,特别适合脑力工作者和学生以及儿童食用。我今天的鸽子汤用清蒸的方法做的,蒸出来的汤比煲出来的汤更清甜美味,也更加滋补和易于吸收。下面我就把做法分享给大家,喜欢的朋友赶紧收藏起来吧!
  7. 杨梅汤
    作者:木紫冰
    4414 1839
    杨梅汤
    适合夏天喝的,非常简单的一款,酸甜可口的汤品!开胃生津,一看就会。
  8. 香炸猪肉豆腐丸子
    作者:月色家的小厨房
    5310 373
    香炸猪肉豆腐丸子
    明天就是大年三十了,今天炸了豆腐猪肉丸子,既可以做各种汤的时候放几个,又可以用来炒菜加几个,还可以炖各种食材时候加几个,特别是煮面的时候放几个,味道不要太好哟……
  9. 排骨玉米汤—话说没有汤怎么开饭?
    作者:23煮厨
    5101 1031
    排骨玉米汤—话说没有汤怎么开饭?
    排骨玉米汤是一道食补汤品,主要烹饪工艺是炖,汤品清凉、甜美,很受大众欢迎,也颇适合懒人来制作。 玉米有健脾益胃、防癌抗癌的作用,用排骨煨汤食用,有良好的滋补功效,而今天我们还添加了胡萝卜、山药和红枣,让此汤更加好喝和富有营养价值。
  10. 酸辣藕片
    作者:妖妖原创美食
    22272 5432
    酸辣藕片
    莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。民间有偏方,家有流鼻血的孩子,取莲藕相接处的藕结洗干净了煮水喝,连喝几次效果特别明显。
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