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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 羊肉炒香菜
    作者:薇薇110
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    羊肉炒香菜
    羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力,而且羊肉十分温补,十分美味。今天来看看我做的羊肉炒香菜。
  2. 莲藕花生章鱼大骨汤
    作者:陀螺妈妈zjr
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    莲藕花生章鱼大骨汤
    立秋后“秋老虎”肆虐,天气多变不稳定,忽凉忽热,是伤风感冒和呼吸道感染多发的季节。稍不留神就被病君盯上!因此这时既要祛暑清热,又要滋阴润燥。 现在正是吃莲藕的好时节,而且莲藕煲汤既美味又健康!因为莲藕滋阴润燥,加入的花生章鱼既有养血润肌的功效,也可以提高人体免疫力!所以,赶紧为家人煮上这一道靓汤,轻松赶走“秋老虎”!
  3. 荠菜鸡肉蒸饺
    作者:胸有成竹1966
    2086 171
    荠菜鸡肉蒸饺
  4. 健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤
    作者:味谷的厨房
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    健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤
    因为回南天时,湿气会很重,因此,湿气寒气大会影响人的脾胃功能,造成身体发沉,倦怠,无力及爱睡觉,。这个时候最好喝一些健脾祛湿汤会比较好。这款事先经过炒制的淮山薏米猪骨汤就很适合了。 生薏米偏寒凉,炒薏米比生的除湿效果要好,健脾渗湿。 炒扁豆收涩效果要比生扁豆更好些,生用清暑养胃,炒用健脾止泻。 白茯苓具有健脾利胃、宁心安神、强健肌体的作用。 山药味道香甜,健脾益胃、助消化,是一种药食两用的食材。
  5. 虫草花拌木耳
    作者:1粗茶淡饭1
    1576 338
    虫草花拌木耳
    虫草花并非冬虫夏草,它属真菌,是人工栽培的蛹虫草子实体干品颜色橙黄至橘红、具有独特的香味,比一般食用菌的营养价值更高。并且具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。 另外,黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到减肥作用。 所以这道“虫草花拌木耳”,不仅开胃又下饭,更是节后的清肠减肥救命菜。
  6. 芋头排骨汤
    作者:归家小厨
    1525 324
    芋头排骨汤
    补肾养血、滋阴润燥的芋头排骨汤,是老幼皆宜的滋补品,也是秋日养生素食一宝。 芋头口感细腻柔软,绵甜香糯,具有益胃,宽肠,通便散结,不益肝肾,填精益髓等功效。 用它煲汤,是秋冬季节一款很滋补的养生汤。 芋头性甘辛、有小毒、性平,归肠、胃经。具有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经,补肾养血,滋阴润燥,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
  7. 海蛎子豆腐汤
    作者:月色家的小厨房
    1338 217
    海蛎子豆腐汤
    这是我们烟台当地家家户户都会做的一道家常美味,用了海蛎子和豆腐做的,味道鲜美异常,海蛎子有强肝解毒、净化淤血、滋容养颜的作用,而且牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用,是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药,含磷丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,有利于钙的吸收,豆腐味甘性凉,有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用……
  8. 厨房挑战+素菜+家常素炒
    作者:尝尝好味道a
    2226 513
    厨房挑战+素菜+家常素炒
    圆白菜又叫包心菜,卷心菜。是餐桌上很常见的蔬菜,能提高人体免疫力,预防感冒,家里可以经常吃。1.圆白菜半个2元 2.香菇6朵3元
  9. 18m+红枣糕(宝宝辅食)
    作者:花姐小食光
    1688 303
    18m+红枣糕(宝宝辅食)
    欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”,获取更多营养美味的辅食! 这两年呐,不知道怎么回事,一下恍惚出来了很多“网红”餐饮店。比如什么喜茶、丧茶、某师傅糕点......莫名其妙的火起来了。而且每家在网上都是要号称排队几个小时,才能吃到的美味。在我的印象中,最早排队神店就是五道口枣糕王了。路过的时候总是排着长长的队,还离老远都能味道那个枣糕的味道啊!可惜的是,上一年枣糕王关门了。 有一句话说的好,“闻着香不如吃着香”,想吃的话完全可以自己在家做。我在家尝试做过一次,大肉肉爱好者的喆哥竟然也很喜欢吃。枣糕的魅力啊,哈哈哈!每次做一份,全家下午就可以吃光光。认真推荐给你们,冬天的下午,吃着枣糕喝着茶,晒着太阳逗着娃。岁月静好,有没有?!文艺逗比博主花姐已上线,哈哈哈!赶紧学起来唷!
  10. 洛氏新煮义--香菇牛肉馅饼
    作者:洛来洛去
    280 280
    洛氏新煮义--香菇牛肉馅饼
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