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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 酸萝卜老鸭汤煲
    作者:黎子730
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    酸萝卜老鸭汤煲
      煲老鸭汤是一道美味的汉族家常菜。它具有补虚养身调理、健脾开胃调理、营养不良调理、清热去火调理等功效,美味营养,早中晚食用均可。李时珍《本草纲目》记载鸭肉具有“鸭肉性昧甘、寒,填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”,“主大补虚劳,最消毒热,利小便,除水肿,消胀满,利脏腑,退疮肿,定惊痫。”   现在天气炎热让人有一些吃不消了。那就利用周末时间煲一锅老鸭汤吧!一家人开心的喝汤吃鸭肉吧!
  2. 简单原味寿司
    作者:叶子厨娘
    4337 508
    简单原味寿司
    娃念了好几天要吃寿司,可是感冒咳嗽了,所以做了原味,调理尽量减少,只为了清淡一点
  3. 素炒酸辣西葫芦木耳
    作者:开心果子365
    5744 4017
    素炒酸辣西葫芦木耳
    据说西葫芦不仅可以提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用,而且西葫芦富含水分,还有润泽肌肤的作用。知道了它的好处以后,我现在特别爱吃西葫芦炒木耳,加点小米椒、食醋,炒的辣辣的酸酸的,特别过瘾。只要有了它,通常一碗饭都是收不住嘴的。
  4. 虫草花排骨汤,健康营养,又好吃
    作者:小圆食记
    901 437
    虫草花排骨汤,健康营养,又好吃
    一款简易又口感丰富, 最重要是温补的汤, 就这么华丽丽的诞生了, 哈哈, 懒人必备。
  5. 莲藕排骨汤
    作者:西蘭
    37043 5416
    莲藕排骨汤
    今天分享一道超级简单的莲藕排骨汤,排骨具有补心养血,强筋健骨之功效,莲藕养阴生津,润肺止咳,健脾益气,冷天来一碗热腾腾的莲藕排骨汤,巨享受。
  6. 奇亚籽水果燕麦杯
    作者:heliotrope
    5291 1003
    奇亚籽水果燕麦杯
    奇亚籽,是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。它可以单独食用,也可以与其它谷物掺和在一起食用。其全面营养,可提供能量,还有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病的功效。国外很多时尚博主,超模都用奇亚籽代餐,从而达到减肥效果。
  7. 苦瓜排骨汤
    作者:w绿水荷塘y
    1874 726
    苦瓜排骨汤
    苦瓜内含 奎宁 ,具有清热解毒、祛湿止痒之功效。苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;降低血糖:苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好
  8. 油豆腐塞肉
    作者:老杨的厨房
    6865 1333
    油豆腐塞肉
    这道菜没什么难度,但是味道却出奇的鲜美,适合新手宴客,不容易失败但是绝对给你的厨艺加分。这道菜也适合孕期的准妈妈,自己动手少油烟但是营养丰富,口味清淡不油腻。伴着米饭可以狠狠的吃一大碗。 油豆腐不但不油腻,反而是带着一种特殊的香味,和油面筋塞肉大同小异,可以互换。
  9. 春日小清新 香橙煎鸡肉
    作者:summer_sweetie
    1006 617
    春日小清新 香橙煎鸡肉
    鸡肉性温,益气养血,含有较多的不饱和脂肪酸,降低胆固醇,活血脉 春天正式来了,餐盘里也要多姿多彩,带着柑橘香味的鸡腿肉,搭配清新的香橙与蔬菜,又是一个小清新搭配 制作过程简单,只需要腌制煎熟即可,新手也完全能掌握
  10. 土豆炒肉片
    作者:薯条沾腐乳
    1290 392
    土豆炒肉片
    每次炒这个菜儿子都会说土豆比肉好吃,并且吃饭的速度也加快了,有了土豆炒肉片,再也不担心儿子吃饭啦(*^_^*)
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