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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 糖醋藕丁
    作者:王梅子营养美食
    422 344
    糖醋藕丁
    这道藕丁还是很值得骄傲的,好吃,酸甜适中,爽脆,颜色适宜,刚刚好,是多次调试后的结果,加了柿子椒,色泽更是迷人,最重要的只需要几分钟能做好。其实,像炒菜或者中餐类的哪怕是调味品一样,不同的人做也会有不同味道出来,我们家庭制作,不必要对自己要求太严格,在大原则不变的情况下,只要家里人喜欢,就是对做饭人最好的赞赏。
  2. 营养低脂 美貌便当 西兰花饭团🍙
    作者:summer_sweetie
    4344 1387
    营养低脂 美貌便当 西兰花饭团🍙
    西兰花性平,富含营养元素与矿物质,具有显著的防癌抗癌、增强机体免疫功能的功效 一个饭团包含一餐所需的营养元素,谷物+蔬菜+肉+微量油脂 再加杯豆浆 完美~ 肉桂与罗勒突出了肉的鲜味,胡萝卜带点淡淡的甜味 没放奶酪却莫名有股奶酪味,不会过于清淡,西兰花这么做我能全部吃完~ 饭团一类的夏天做早餐 午餐 野餐便当都很合适
  3. 小寒节气 润肺止咳来只烤梨
    作者:胸有成竹1966
    596 180
    小寒节气 润肺止咳来只烤梨
    烤梨是寿县特色小吃,当地民间流传着“感冒咳嗽不吃药,吃吃烤梨就见好”的说法。烤梨酸酸甜甜的,味道清甜,可以止咳化痰的功效,加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质,能加速排除体内有害物质。烤梨可以止咳化痰,梨水质地很稠,味道清甜,梨肉软如棉花。 此篇是实践篇,先和大家分享一下,以后会在实践中不断摸索学习,把新的经验分享给大家。
  4. 香辣水煮虾丸
    作者:芹意
    599 599
    香辣水煮虾丸
  5. 洋葱炒肉丝
    作者:辛墨墨
    1562 814
    洋葱炒肉丝
    洋葱含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质和少量的脂肪,其中含有的葱蒜辣素可以促进食欲、抗菌消炎,还可以防癌、抗癌,是一种很好的保健蔬菜。
  6. 奇亚籽水果燕麦杯
    作者:heliotrope
    2108 870
    奇亚籽水果燕麦杯
    奇亚籽,是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。它可以单独食用,也可以与其它谷物掺和在一起食用。其全面营养,可提供能量,还有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病的功效。国外很多时尚博主,超模都用奇亚籽代餐,从而达到减肥效果。
  7. 酸辣藕片
    作者:妖妖原创美食
    5286 2611
    酸辣藕片
    莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。民间有偏方,家有流鼻血的孩子,取莲藕相接处的藕结洗干净了煮水喝,连喝几次效果特别明显。
  8. 酸辣凉豇豆
    作者:泽妈小厨房
    2834 1594
    酸辣凉豇豆
    豇豆健脾、利湿、补肾养精。是炎炎夏日家家户户餐桌上都缺不了的一样蔬菜!来一口酸辣爽脆的凉豇豆再搭配一碗白粥简直是夏日必备好菜肴!
  9. 牛奶杏仁银耳
    作者:heliotrope
    4170 1835
    牛奶杏仁银耳
    银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质,有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。今天就来做一道银耳汤。
  10. #感恩节食谱#绿豆沙之父爱如山
    作者:阳光明媚99
    793 454
    #感恩节食谱#绿豆沙之父爱如山
    父亲的爱,是春天里的一缕阳光,和煦地照耀在我的身上;是夏日里的一丝凉风,吹散了我心中的烦热;是秋日里的一串串硕果,指引着我走向成功;是冬天里的一把火,温暖着我那颗冰冷的心。父亲的爱,无处不在! 感恩节用美食感恩父亲,自制绿豆沙,健康零添加,无油低糖无负担。嫩黄嫩黄的天然颜色很漂亮,祝福天下所有的父亲开开心心,身体倍儿棒!吃麻麻香!
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