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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 核桃杂粮粥
    作者:Lincf_v
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    核桃杂粮粥
    秋冬季节里,来碗暖暖粥,不仅好消化,而且制作也方便。杂粮含有较多的膳食纤维素,膳食纤维素经过代谢的作用,可以促进肠蠕动,预防和缓解便秘。食用核桃则可以帮助人体补充蛋白质、维生素和矿物质,可以提高免疫力和补充精力。而核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃是一种很营养的果实,性能味甘,性温。入肺、肝、肾三经,能补肾助阳,补肺敛肺,润肠通便。参考含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素,维生素B1、B2,糖类、烟酸等成分。在这秋冬早晚温差较大的季节里,给宝宝来上一碗核桃杂粮粥也是很不错的,即能润燥,还能提高免疫力。
  2. 山楂糕
    作者:郭新文美食
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    山楂糕
    别人做的山楂糕很红,我做的不红,是山楂的本色,没加任何色素,鱼胶,纯山楂糕的制作,山楂能健脾开胃、消食化滞、活血化痰,具有降血脂、血压的作用;但山楂只消不补,脾胃虚弱者不宜多食。
  3. 香卤鸭掌(好吃得不得了)
    作者:小圆食记
    2086 572
    香卤鸭掌(好吃得不得了)
    ·食材· 鸭掌 300g、干辣椒 5g、香叶 1g 桂皮 2g、花椒 3g、姜片 5g 冰糖 80g、老抽 40g、生抽 40g、料酒 80g
  4. 自制枣泥馅
    作者:零落
    3587 619
    自制枣泥馅
    【枣泥馅】步骤虽多,但做法真心简单。红枣煮至熟软后,再搅打成枣泥,再炒干水分,调入适量玉米油、细砂糖炒匀,最后拌入熟糯米粉即可。如果你也喜欢红枣,赶紧试试~
  5. 鲜虾鸡蛋色拉酿番茄
    作者:水晶般透明SHA
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    鲜虾鸡蛋色拉酿番茄
    这个菜在美食堂杂志上看到的创意 当时印象最深刻的就是“一边做菜一边玩”这句话了 也是,其实做菜真的没必要多讲究多精致 或许灵活变通中也能做出最合自己胃口的 鸡蛋鲜虾色拉酿番茄 名字好长好拗口啊(但是为了把食材都含进去就这样了吧 做法就是将鲜虾和鸡蛋煮熟剁碎做成色拉,最后装进番茄里即可 掏空番茄的过程比较有意思呢 可以变掏边吃 最后色拉吃完 不要忘记将番茄碗也吃完吧 不能浪费一点点食物
  6. 彩色猪皮冻
    作者:阿胖面食
    3103 536
    彩色猪皮冻
    创意猪皮冻之,沉鱼西施。猪皮冻是女性朋友的美容菜,愿我们吃了它,能像西施一样,既磨得了豆腐,又能惊艳了时光!
  7. #咸味#~芝香南瓜烙
    作者:釆薇
    1034 223
    #咸味#~芝香南瓜烙
    南瓜和黑芝麻的营养价值都很高,一起吃具有补中益气、养肝补肾、美容养颜、护法黑发,消炎止痛、利尿消肿、清痰止咳等功效。 做法简单而且味道还超级棒哦。
  8. 奇亚籽水果燕麦杯
    作者:heliotrope
    3638 980
    奇亚籽水果燕麦杯
    奇亚籽,是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。它可以单独食用,也可以与其它谷物掺和在一起食用。其全面营养,可提供能量,还有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病的功效。国外很多时尚博主,超模都用奇亚籽代餐,从而达到减肥效果。
  9. 奶香鲜玉米汁(豆浆机版)
    作者:胸有成竹1966
    10318 3225
    奶香鲜玉米汁(豆浆机版)
    有一次去饭店吃饭,因为天气很冷,我们大家都想喝点热饮,服务员就给我们推荐了玉米汁热饮,一大扎的玉米汁被我们一抢而空,无奈又点了一扎,处于好奇,我就去餐台看看怎么制作,他们用罐头装的玉米粒放在搅拌器里,倒上温水,搅拌几分钟,然后再加上调味品,哈哈,原来这么简单啊,回到家后我就改良做了豆浆机版的玉米汁,我做的出奇的好喝,因为我用了鲜玉米,还有豆浆机有加热功能,刚打出来的热热的玉米汁更香浓更好喝。
  10. 吉祥蔬菜三宝➕炝拌三彩白菜丝
    作者:阿晨悠悠
    2323 307
    吉祥蔬菜三宝➕炝拌三彩白菜丝
    天气越来越热了,总是大鱼大肉的很容易觉得腻,这时候搭配一些清爽的素菜凉菜就会觉得舒服很多了。 阿晨今天为大家奉上一道素菜,它的做法很简单,食材更是每家必有的,味道嘛,绝对OK,感兴趣的宝宝们,快来试试吧😁
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鹅翅的做法
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