莲藕排骨汤

今天分享一道超级简单的莲藕排骨汤，排骨具有补心养血，强筋健骨之功效，莲藕养阴生津，润肺止咳，健脾益气，冷天来一碗热腾腾的莲藕排骨汤，巨享受。

大冬天的来上一碗热热的莲藕排骨汤，真的是暖心又暖温

孔子说，不时不食。每个季节的时令食材，是大自然的神奇与恩赐，秋食莲藕正当时，生食清肺化瘀去痘，熟食祛湿健脾，加红糖更能化瘀补血；尤其是藕节不可弃去，它神奇的既能能止血又能散瘀，热证出血生用，虚寒出血炒炭用。

有不少妈妈留言，宝宝只吃白米、白面，不爱吃蔬菜肉蛋，持续这样肯定是不行滴，各种营养都会缺乏，柚妈今天教你们个大绝招，将肉菜都藏在面里，手工面哦，手还不用沾粉，10分钟就能搞定。我在朋友圈安利过好几次，分分钟让不爱吃肉菜的宝宝，吃进去好几种食材。 参考月龄：7M+

用炖汤的食材做面条，味道不仅鲜香，而且营养上更加均衡。今天我用的是莲藕胡萝卜排骨面，宝妈们也可以用其他汤代替，随宝宝洗好

冬天喝汤最舒服了，营养又暖和。

今天下雨了，冷冷的，问宝贝午饭想吃什么？她说想喝热乎乎的汤，这个当然没问题啦！马上就做。

玉米莲藕排骨汤，这道湖北人餐桌上的常客，深受食客们的喜爱。此汤味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻。要说这秋冬天来了呀，喝它太合适不过了！ 在湖北，素有“无汤不成席”的说法，举凡筵宴，压轴戏必然是一罐鲜醇香美的汤。湖北人爱喝汤，也很会做汤，莲藕排骨汤、为汤中佳品，待客上选。尤其是用被誉为“水中之宝”的洪湖莲藕做出来的“莲藕排骨汤”，更是极具地域特色，浓缩了荆楚美食文化的精华。

家里的花生还有很多 除了炒着吃 还可以和排骨一起煲汤 今天的排骨汤添加了莲藕 胡萝卜和春笋 味道超赞。