#秋味儿#祛痘健脾数莲藕

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕

孔子说,不时不食。每个季节的时令食材,是大自然的神奇与恩赐,秋食莲藕正当时,生食清肺化瘀去痘,熟食祛湿健脾,加红糖更能化瘀补血;尤其是藕节不可弃去,它神奇的既能能止血又能散瘀,热证出血生用,虚寒出血炒炭用。

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食材

  • 祛痘莲藕汁
  • 莲藕(藕节) 50克
  • 蜂蜜 10克
  • 红糖 10克
  • 生姜 10克
  • 莲藕排骨汤
  • 莲藕 100克
  • 排骨 100克
  • 生姜 10克
  • 百合 6克
  • 1克
  • 红糖莲藕
  • 红糖 30克
  • 莲藕 250克
  • 糯米 50克

步骤

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 30'><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 30'>莲藕</a></a>洗净,藕节是宝,具有化瘀止血的功效,一定要留着哦,尽管洗起来有点麻烦。

1. 莲藕洗净,藕节是宝,具有化瘀止血的功效,一定要留着哦,尽管洗起来有点麻烦。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,去皮,切块。

2. 去皮,切块。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,将藕节和莲藕片倒入破壁搅拌机中,加入200ML水,开机搅拌。

3. 将藕节和莲藕片倒入破壁搅拌机中,加入200ML水,开机搅拌。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,打成一杯莲藕汁。

4. 打成一杯莲藕汁。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,体质内热的人加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>,搅拌均匀。

5. 体质内热的人加入蜂蜜,搅拌均匀。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,体质偏寒的人加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2800'><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2800'>生姜</a></a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 882'><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 882'>红糖</a></a>。

6. 体质偏寒的人加生姜红糖

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,清甜微辣,背上长痘的人喝了化瘀去痘养颜。例假过多的人用红糖炖藕节,喝了可以调经止血。

7. 清甜微辣,背上长痘的人喝了化瘀去痘养颜。例假过多的人用红糖炖藕节,喝了可以调经止血。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,接下来做莲藕<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 36'>百合</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 434'>排骨</a>汤。
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 36'>百合</a>洗净,莲藕切片,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 434'>排骨</a>焯水。

8. 接下来做莲藕百合排骨汤。 百合洗净,莲藕切片,排骨焯水。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,放入炖罐中,隔水炖半小时。

9. 放入炖罐中,隔水炖半小时。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,加入盐调味。

10. 加入盐调味。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,简单的食材,简单的做法,却又着神奇的功效,在这初秋的微风里,润泽你的肺,让你燥热尽消。

11. 简单的食材,简单的做法,却又着神奇的功效,在这初秋的微风里,润泽你的肺,让你燥热尽消。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,一勺入口,品尝莲藕的清甜、百合的微苦、排骨的肉香,清甜可口的炖汤。

12. 一勺入口,品尝莲藕的清甜、百合的微苦、排骨的肉香,清甜可口的炖汤。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,接着做红糖蜜汁莲藕。
莲藕去皮

13. 接着做红糖蜜汁莲藕。 莲藕去皮

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,切开上盖

14. 切开上盖

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,将泡过半小时的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 498'>糯米</a>铺在莲藕上,再轻敲莲藕,米就会顺着孔进入莲藕并夯实,多次重复至满。

15. 将泡过半小时的糯米铺在莲藕上,再轻敲莲藕,米就会顺着孔进入莲藕并夯实,多次重复至满。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,盖上莲藕盖,用牙签固定。

16. 盖上莲藕盖,用牙签固定。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,在电饭锅中加入水、红糖、红枣,按煮饭档,煮两个小时。

17. 在电饭锅中加入水、红糖、红枣,按煮饭档,煮两个小时。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,起锅,加入蜂蜜、桂花。

18. 起锅,加入蜂蜜、桂花。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,切片,装盘,浇上红糖蜂蜜桂花汁。

19. 切片,装盘,浇上红糖蜂蜜桂花汁。

#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,蜜汁莲藕入口软糯即化,化瘀健脾,补血益气,正合秋季养生。

20. 蜜汁莲藕入口软糯即化,化瘀健脾,补血益气,正合秋季养生。

小贴士

  1. 食物中有调理药,看似平平常常的莲藕,却能发挥神奇的功效,背上长痘的人往往体内有淤,用生莲藕榨汁可有效排毒祛痘,不过,还要根据体质来均衡,可加蜂蜜、加红糖、加姜;加百合炖排骨健脾润肺,简单的食材,简单的做法,功效却让你受益匪浅。
菜谱创建于:2017年09月12日 14:43

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