蔬菜虾仁粥

一款很有魅力的早餐粥 虾仁蔬菜 能量满满 。

虾仁的五大营养价值： 1、虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾仁含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾仁的甜味就越高。 2、虾仁和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾仁中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 儿、孕妇尤有补益功效；

这款虾仁蔬菜粥是我们家常吃的一款粥营养健康。

宝贝最喜欢的蔬菜粥里面加了虾仁进去，营养又好吃。

蔬菜虾仁粥，香气四溢、味道鲜美！

特别的日子，响应号召，少出门，于是我用冰箱里的存货“烤虾干”做成虾仁，煮粥一样的鲜美！

蔬菜虾仁粥是一道由大米100克，虾仁50克，胡萝卜适量，玉米适量，西兰花适量等材料制作的美食，特出情况下有什么就放什么吧。

夏天总是因为吃什么而烦恼，不喜欢大油大腻，如果你也跟我一样，来看看这道蔬菜虾仁粥吧。