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健脾开胃

健脾开胃

健脾开胃的家常做法,共“1000”个健脾开胃相关菜谱
  1. 丝瓜换种新鲜做法,比炒蛋还要好吃百倍
    作者:Lily美食谈
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    丝瓜换种新鲜做法,比炒蛋还要好吃百倍
    一到夏天,天气炎热,很多人在饮食上都没什么胃口,这个时候吃一些清淡的美食最合适不过了。连续的高温天气让人很容易没食欲,今天就来给大家分享一道清淡爽口的夏季美食:虾仁蒜蓉蒸丝瓜,味道清甜爽口、让人食欲大开,是一道简单快手的下饭菜,一起来看看吧。
  2. 马蹄炒虾仁——时令快手养生菜
    作者:沙小囡
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    马蹄炒虾仁——时令快手养生菜
    马蹄又称荸荠,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉,具有清肺热,又富含黏液质,有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效。 马蹄的脆、甜遇上鲜虾的鲜,在味道和口感上都能给人带来惊喜,鲜美清甜的这道菜绝对不容错过!
  3. 西芹泡椒爆鱿鱼
    作者:沙娅琪琪
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    西芹泡椒爆鱿鱼
    中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20%,脂肪含量极低,仅为一般肉类的4%左右,因此热量也远远低于肉类食品,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。
  4. 一清二白 久吃不腻的 小葱拌豆腐
    作者:summer_sweetie
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    一清二白 久吃不腻的 小葱拌豆腐
    豆腐性凉,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。 豆腐的消化吸收率达95%以上 两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量 这道拌豆腐简单平淡却有种细水长流的感觉,久吃不腻,我几乎连着吃了半个多月..应该是缺蛋白质了
  5. 藕带炒香肠
    作者:开心果子365
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    藕带炒香肠
    藕带又叫藕鞭,具有通便止泻、清热凉血、健脾开胃、止血散瘀、可以增强人体免疫力作用。
  6. 鱼片杂蔬粥
    作者:Dr龙
    1578 273
    鱼片杂蔬粥
    早餐最简单最有营养又养胃莫过于粥了,粥可以千变万化,随着季节变化可采用最适宜的食材。清晨,一碗鱼片杂蔬粥,让你能量满满。
  7. #辣味#凉拌手撕杏鲍菇
    作者:凡妈小厨
    1768 533
    #辣味#凉拌手撕杏鲍菇
    一直很喜欢各种菌类,很喜欢杏鲍菇的口感,吃起来滑滑的,感觉比肉还好吃,这道手撕杏鲍菇开胃爽口,超级下饭~
  8. 香菜抱蛋饺
    作者:孩妈妮妮
    4116 534
    香菜抱蛋饺
    简单又美味、快捷的早餐。
  9. 法式香橙煎鸭胸
    作者:昵称29809897
    1964 334
    法式香橙煎鸭胸
    高大上的西餐料理就这么来的,香橙的果香,搭配上鸭肉的鲜嫩,就是地道的巴黎味道。 鸭肉本身蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化,病后体虚者尤其适合食用。另外,鸭肉的B族维生素、维生素E含量也很丰富,具有补虚劳、滋五脏、养胃生津等作用。鸭胸脯肉熏制、炒制后食用,都是不错的。
  10. 麻辣香锅——麻辣界的扛把子
    作者:沙小囡
    9767 1586
    麻辣香锅——麻辣界的扛把子
    麻辣香锅在麻辣界可是有着举足轻重的地位,它有多受欢迎,我想已经不用我多说了 。 麻辣香锅下起饭来简直就是人间美味! 没有想到吧,自己在家原来也是可以做麻辣香锅的。在家制作不仅想吃什么就能做什么,食材都是新鲜的,而且味道完全不输店里!你甚至都会觉得相当的正宗呢!按照囡姐这个菜谱去做的话,味道绝对绝对不输外面任何一家店子,而且要比外面健康得多,吃到最后也不会觉得很油腻!并且呢,你从来都不会想到,哪怕是厨房小白本白也绝对是零失误!所以,继续跟着我一起来制作简单又方便的麻辣香锅吧!
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