健脾开胃

今天这道【水煮带鱼】类似于水煮鱼，不同之处就在于带鱼得提前煎黄，再水煮。带鱼这么做肉质细嫩，酸辣开胃，老少皆宜，可家居也可宴客哦。汤汁可多烧点，用来做浇头非常好，拌饭拌面都超美味。当然啦，如果你不喜欢太多的汁，可以用适量水淀粉收汁。

我家宝宝特别爱吃饼，糖饼、油盐饼、蔬菜饼……来者不拒，刚好家里有昨天吃剩的馄饨皮，我就做了这馄饨皮蔬菜肉饼，酥酥脆脆，鲜嫩多汁，又好吃又营养。

中午做了一道糖醋鱼，酸甜开胃，特别好吃，得到家人的一致好评！

香甜软糯 暖融融的南瓜时蔬炖饭 对于小宝宝来说 南瓜本身味道就是甜甜糯糯的 直接加点水煮、蒸或做成南瓜汤、南瓜饼就会很好吃 做成南瓜酱汁更是无人能敌 小宝宝一般都爱吃哦 小芽搭配用了时蔬 大家还可以加点鸡肉、猪肉进去哈

虾的鲜味、菠萝的清爽酸甜完美融于米饭，胃口大开~ 一直喜欢酸甜口感，所以菠萝就变成了很常用的食材，菠萝的清爽酸甜，虾的鲜味完美融于米饭，胃口大开。 很家常的食材，颜值也很高，菠萝的金黄色搭配虾仁，颜色亮丽，心情也开怀。 ps:适合2岁以上宝宝，大人吃的加入食材表中的辅助调味

洋葱是一种四季常见蔬菜，口感辛辣，可以刺激食欲帮助消化，夏季细菌滋生的速度比较快，经常吃洋葱还能起到抗菌消炎的作用。现在的季节大家都喜欢吃烧烤，还有一些脂肪含量较高的食物，这时候可以搭配洋葱，有利于减少脂肪的吸收，防止血脂升高。另外这道菜加入了虾仁和鸡蛋，的口感虽然清淡却不失鲜美，特别适合夏季食用，做法也很简单，赶快学会了做给家人吃吧！

#罐头小厨#超开胃的擂辣椒松花蛋，香辣够劲儿！下饭程度完全不输荤菜哦~

土豆的营养价值很高，含有大量的淀粉以及丰富的维生素和蛋白质。它有和胃、健脾、益气的作用，听说对胃溃疡也有治疗功效。土豆含有大量的膳食纤维，能宽肠通便，防止便秘，预防肠道疾病的发生。今天我用土豆和糯米粉做几个小饼，软糯咸香，还有葱花的香味，我一边拍照，家人就在一旁催我快点，因为味道实在是太香啦，他们也忍不住想快点尝一个。

最新国外流行的减肥健身方式是低碳水多蛋白 鸡胸肉当然是最佳选择 不想再吃柴柴的水煮鸡胸肉啦但又不想每天都纠结吃啥 所以就创建了这个超长菜谱 要吃就吃好吃的鸡胸肉对吧^^

懒人吃法，吃鱼不吐鱼刺！ 深海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种微量元素，营养丰富又易于吸收，含有丰富的DHA，是大脑发育的重要营养元素。深海鱼相比于河鱼，不容易过敏，更适合宝宝的第一口鱼。（适合8个月以上宝宝添加）