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西兰花
西兰花
西兰花
的家常做法,共“
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相关菜谱
蒜蓉蚝油
西兰花
作者:妙江南
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蒜蓉蚝油西兰花是一道简单的家常菜!西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。
蒜蓉
西兰花
作者:可多麻麻
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蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜,制作的方法简单易学,老少皆爱。西兰花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。 大蒜中的微量元素硒,通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。
蚝油蒜香
西兰花
这样做最美味, 营养高味道棒
作者:饭爷记
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今天做的这道蚝油蒜香西兰花,营养丰富,口味适中又简单易学,作为家常菜那是再好不过了。
杏鲍菇炒
西兰花
作者:紫色勿忘我美食
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它是蔬菜之王,胡萝卜素是花菜的30倍,还富含蛋白质和维生素,除此之外,它的矿物质成分比其它蔬菜更加全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量也很丰富,最主要的是热量非常低,是一种非常适合减脂瘦身的蔬菜。
西兰花
拌木耳
作者:小姿0118
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这一道凉拌菜制作所需的时间很短,西兰花爽脆甜嫩,黑木耳脆而不腻,撒上一把蒜末,把油烧热后倒入面上,只听呲啦一声,顿时香飘四溢! 西兰花有防癌抗癌的功效,含维生素C较多,在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。新鲜的西兰花和黑木耳一起搭配,健康又美味~
西兰花
火腿果仁丁
作者:李李小酒窝
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收到荷美尔经典风味火腿试用,今天就来做一道材料丰富,色彩诱人,荤素搭配的一道健康美味菜。
西兰花
炒菌菇
作者:西蘭
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小长假连续几天大鱼大肉,明显感觉体重飙升,肚子上的肉又多了一圈,好捉急!必须要来点清淡的菜了,今天来一道清爽好吃简单快手的西兰花炒菌菇,西兰花营养丰富热量低, 减肥期间必不可少!
西兰花
炒虾仁
作者:橘子小厨
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虾仁
西兰花
作者:我叫一尾鱼
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虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
西兰花
炒腊肠
作者:茹絮
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西兰花营养成分位居同类蔬菜之首,被称为“蔬菜皇冠”,还含有胡萝卜素,多吃补脑又明目,还能提高免疫力,尤其孩子要多吃。
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