木耳

这一道凉拌菜制作所需的时间很短，西兰花爽脆甜嫩，黑木耳脆而不腻，撒上一把蒜末，把油烧热后倒入面上，只听呲啦一声，顿时香飘四溢！ 西兰花有防癌抗癌的功效，含维生素C较多，在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。新鲜的西兰花和黑木耳一起搭配，健康又美味~

做法简单，好吃营养

常吃黑木耳有非常多好处，补血、减肥、清肠，有和我一样喜欢吃木耳的吗

简单易上手的菜肴，营养丰富。季节转换时，家中必吃的一道菜肴，大家快动手做起来

营养美味，下饭下酒的一道好菜。

有人问我，你最拿手的菜是什么菜，我自己竟然答不出来，我真的不知道我自己的拿手菜是什么？有一次，我问我儿子，我的拿手菜是什么，我儿子脱口就说是菠菜木耳炒鸡蛋，我很郁闷，难道我的拿手菜就是菠菜木耳炒鸡蛋吗，怎么不是什么大鱼大肉呢，我儿子说，咱们家出镜率最高的就是这道菜，我想想也是，这是我们家最常做的一道菜，常做的菜当然做起来娴熟，自然是拿手菜啦。下面分享给大家的菜谱就是我们家百吃不腻的菠菜木耳炒鸡蛋。

娃娃菜属于十字花科蔬菜，具有很高的营养价值。很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这个时候吃点娃娃菜就可以补充哦！娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节经常食用还有解燥利尿的作用呢！

食堂的大师傅喜欢把豆腐木耳油菜烧在一起 ，吃着挺好吃，回来我也做一个，没有油菜，换了黄瓜，觉得比食堂的好吃多了😄

芹菜可以降血压，黑木耳可以清血管，两者一起入菜，以白灼凉拌的烹饪方式，对身体健康非常有益(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

木耳炒鸡蛋是一道简简单单的家常菜，营养美味。木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用！