人人夸赞的燕麦香蕉卷

香蕉买多了剩下家里人都不爱吃了！觉得这种做法做出来还不错。又容易消化！又好吃！

香蕉与燕麦、牛奶、鸡蛋、面粉混搭在一块，舍弃用高脂的黄油，改用含不饱和脂肪酸，能降血脂、降胆固醇的有机山茶油，煎出香味浓郁的软饼，再卷上一根香蕉，就可以吃用，简单吧？营养均衡，健康美味，连调味料都省了。

燕麦不仅能抑制肥胖和糖尿病，还能预防心脑血管疾病，但是除了煮粥燕麦还能怎么吃呢？来试试百吃不厌的燕麦片新吃法，简单易学，好吃到飞起来！

今天用燕麦，水果，酸奶做了一个燕麦水果杯，饱腹感特别强，吃两个就饱啦！适合瘦身的友友们食用哦！

香蕉除了直接咀嚼外，它还可以当做小零食这样吃，香蕉燕麦卷棒棒哒！😂

燕麦香蕉大家应该不陌生，可能油炸的方式多一些，但热量相对也高。所以咱采用烤制法，外香里糯，还不怕胖哦！

香蕉、牛奶、燕麦这样吃，无糖低卡又美味！大大的一口太满足了！ 只需简单的3步，丢进烤箱就OK啦。 健康不怕胖，低卡营养早餐就是它！

无油无糖低脂，饱腹感强，减肥消脂的食谱。

燕麦片是一种粗粮，营养价值很高，含有大量的膳食纤维，常吃燕麦可以有效的帮助身体把垃圾毒素排出，让身体更加轻松。还有它在所有粗粮中，含钙量是最高的，所以常吃燕麦还可以补钙。大家都知道，吃燕麦还有一个好处，就是它的热量非常低，很容易引起饱腹感，是减肥人群最理想的主食。今天给大家分享的这道香蕉烤燕麦，比蛋糕还好吃，低脂低热量，健康又营养。下面我就把做法给大家，喜欢的朋友跟着小编做起来吧。

下面会介绍一款高热量又甜美的小零食。 健身减肥者慎入！