燕麦酸奶杯
今天用燕麦，水果，酸奶做了一个燕麦水果杯，饱腹感特别强，吃两个就饱啦！适合瘦身的友友们食用哦！
184 菜谱
2893 粉丝
155 关注
食材
- 即食燕麦 100g
- 香蕉 一根
- 牛奶 80g
- 蜂蜜 30g
- 酸奶 适量
- 自己喜欢的水果 适量
步骤
1. 美美图片来一张。
2. 这一个给你吃！
3. 准备食材。
4. 香蕉压成泥。
5. 倒入燕麦。
6. 倒入蜂蜜。
7. 倒入牛奶。
8. 搅拌均匀。
9. 烤盘刷上食用油。
10. 将搅拌好的燕麦泥放入模具中，压成杯子的形状。
11. 放入提前预热好的烤箱，上下火180烤20分钟。
12. 再来切一点自己喜欢的水果。
13. 时间到，取出。
14. 将燕麦杯从模具中取出，倒入酸奶。
15. 放上自己喜欢的水果，可以开吃啦！
小贴士
- 没有什么难度，燕麦饱腹感强，是最好的瘦身食材。
菜谱创建于:2019年06月15日 06:14
