香蕉烤燕麦
香蕉、牛奶、燕麦这样吃，无糖低卡又美味！大大的一口太满足了！ 只需简单的3步，丢进烤箱就OK啦。 健康不怕胖，低卡营养早餐就是它！
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食材
- 香蕉 1根
- 牛奶 160g
- 麦片 80g
- 椰蓉 少许
- 葡萄干、瓜子仁 适量
- 鸡蛋 1个
步骤
1. 先把烤箱预热
2. 麦片等材料称好
3. 准备了点葡萄干、瓜子仁、枸杞不建议放，会烤黑的😂
4. 香蕉预留一点待会切片
5. 碗中的香蕉压成泥
6. 加入麦片、牛奶
7. 打入鸡蛋
8. 用手抽搅拌均匀
9. 倒入烤碗，铺上香蕉片
10. 撒入果仁和椰蓉
11. 放入预热好的烤箱、中层，上下火180℃烘烤15-25分钟即可。
12. 美美的健康早餐，无糖，大胆开吃吧！
13. 阵阵飘香，流口水了
14. 开一口？
15. 看一下内部，尝一口，哇！赞👍！
小贴士
- 1. 早餐烤燕麦的食材都可以根据自己的喜好进行搭配。牛奶可以换成豆奶或椰奶，香蕉也可以换成蓝莓等其他喜欢的水果。
- 2.顶部的搭配，也可以用巧克力碎、蔓越莓干等自己喜欢的食材。
- 3.由于各家烤箱脾气不同，烘烤的温度和时间请酌情调整。如果制作分量小，也需要相应的减少烘烤时间和温度。
菜谱创建于:2019年04月02日 18:39
