筒骨玉米冬瓜汤

这种搭配这种做法很鲜美，营养也是很赞哦，喜欢的做起来吧

夏至过后，暑湿蒸腾，消烦解燥、祛湿利水的冬瓜薏米汤要常喝。筒骨中的骨髓含有很多骨胶原，既可美容，又可帮助增强体质。

筒 骨中的骨髓含有很多骨胶原，除了可以美容，还可以促进伤口愈合，增强体质。冬瓜维生素含量丰富，降脂，降胆固醇，膳食纤维丰富；虫草菇抗疲劳，提高肝脏功能的解毒能力，提高免疫力。降温了，来煮一锅这样滋补的汤吧。

海带是营养价值很高，含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种功能。今天给大家分享一道玉米海带筒骨汤，天气热了，经常给家人煲海带汤益处多多。

今天西蘭分享一道超简单好喝的香菇玉米筒子骨汤，无敌鲜美，连喝三碗都不够！简单易做，天凉了，给家人煲一道暖心又暖胃汤吧～

筒骨汤这样煲，小孩最喜欢吃，玉米加胡萝卜，好吃又好喝，南方人煲汤讲究的是原汁原味，除了原材料以外，在调料中最多加几片姜就可以了，这款胡萝卜玉米筒骨汤，煲出来的汤水，清清甜甜的，特别开胃，老少皆宜。

俗话说骨头的精华在汤里，这话一点不假，筒骨可以补钙，玉米具有调中开胃、益肺宁心、青湿热、利肝胆、延缓衰老等功效；蛏干富含蛋白质、钙、镁、铁、硒、维生素A等营养元素，这三者合一就变成了一道营养丰富，鲜美无比的补钙汤！

秋天来了，你是否开始感觉，皮肤干燥、嗓子疼痛、干咳燥热呢？冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，它是瓜菜中唯一不含脂肪的菜品，同时还有较强的利尿消肿作用。秋季把它和玉米、鸡肉、萝卜、香菇炖在一起，就是一道最好的赶走秋燥、营养丰富的滋补养生汤......

海带筒骨汤是一道以海带和筒骨等为主要食材制作的美食。 筒骨炖海带营养丰富，口感鲜美，有补血补气、强身健体的功效。里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等。特别适合青少年增强体质。