粒粒虾仁柚香牛油果开放三明治

柚子和柠檬汁的酸甜加上黑胡椒碎，很好的中和了很多小伙伴所说的牛油果的腥腻味道。而芥末和酱油给了抹酱些许日式风味，加上粒粒虾仁的Q弹，配上全麦吐司了，就是一份健康美味又营养的早餐啦～ 家有马拉松健身狂热爱好者，所以饮食上尽量营养全面，执行低脂、低卡和高蛋白的原则。 为此，颜控的何先森搜罗了不少看着好吃的美食图片和菜谱，成天指挥着阿妹给他做。 好在阿妹我不是手残党，变着法儿的给他做成好吃又好看、还能量满满的菜。 问我为啥那么积极？嗯…除了健康饮食让自己保持身材之外，何先森的腹肌撸起来还是挺过瘾的(o^^o)

这是一款抖音上超火的酸奶三明治，一咬就爆浆，酸甜的口感，深受很多年轻人的喜爱，也是早餐的首选

刚刚败了一个三明治早餐机、今天试了一下太方便了、配上一杯自制咖啡、真的是分分钟搞定一顿营养早餐🥣

昨天剩了半根法棍，家里还有半根萨拉米肠，用家里仅有的原料也能做小食，大家动手动脑做起来！看你还有什么新创意！

第一次做牛油果三明治，真的挺好吃，牛油果里的营养很丰富，非常适合早餐食用！

牛油果被称为“森林奶油”，营养丰富，用来做美食绝对是美味的佳肴 牛油果为热带水果，营养价值很高，富含丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美。 初次食用牛油果，有些人会不喜欢它的口感，油份大，比较腻一点，多试几次，你就会爱上它的口感，越嚼越香。 牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用，还能保护女性的子宫和子宫颈健康，所以，现在很多爱美女士都喜欢食用牛油果。 早餐，用多士炉烘烤两片吐司，做份简单的三明治，营养美味又好吃。

“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐，为了能让孩子吃好早餐，喜欢吃早餐，就要不断的改变早餐的种类和花样，这样才能提起孩子吃早餐的食欲。今天这款早餐是根据龟兔赛跑的小故事做出来的。利用多士炉非常方便。如果没有这款多士炉用其它工具也可以。

之前发过三明治合辑，讨论了如何做营养丰富的爆炸三明治。快过年了，大部分人休息下来想放松下，今天不搞复杂的，来款简单又营养的，配一杯胡萝卜豆浆刚刚好一顿营养早餐。 食谱亮点 鸡蛋、牛油果都属于高密度食材。 参考月龄：10M+

牛油果是一种公认的营养价值比较高的水果，不过由于它本身几乎不含甜味，空口吃起来的味道不得不说我不太能接受。 但是！牛油果和其他食物搭配之后就会碰撞出不一样的火花，比如说最简单的，牛油果切片之后蘸酱油吃，没有尝试过的一定要试试看，会改变你对牛油果的看法。 之前分享过一回沼三明治的做法，可以说是逼格满满了，还是用吐司、鸡蛋、牛油果这老三样，这次给大家介绍另外一种吃法，牛油果鸡蛋三明治，下面一起看看食材和做法吧！