粥品

这两天天气热得不行，晚餐来碗苹果小米粥倒吃得舒坦

心阴不足的人，往往舌头红少苔，咽喉干口渴，手脚心发热出汗，血虚心烦失眠。《黄帝内经》说，夏三月，此谓蕃秀。夜卧早起，无厌于日……此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少。 本草纲目 小麦：甘、微寒、无毒。 浮小麦：甘、咸、寒、无毒。 百合:主治邪气腹胀心痛，利大小便，补中益气。安心定胆益志，养五脏。   《名医别录》 大枣补中益气，强力，除烦闷 就是这样简简单单药食同源的食材配伍， 源自汉代的甘麦大枣汤加百合发挥神奇功效，夏季正是养心时，煮一碗小麦大枣百合粥当晚餐吧，健脾润燥通便，宁心安神调失眠，还能瘦身降三高哦。

白米粥和七个小配菜，简单奢华的一顿早餐，吃完元气满满！

水果与谷物一起熬制的早餐粥 真是清香美味 新鲜的水果和水果干煮熟后散发着一种特殊的芳香 让传统的粥品不再单调 早餐更加丰富了

据营养学家研究证明，长期食用各种养生粥，对身体健康非常有益，可以延年益寿 请一定要看小贴士

宝贝最喜欢的蔬菜粥里面加了虾仁进去，营养又好吃。

双米南瓜粥，搭配了大米、小米。营养丰富，清甜可口。

秋冬进补常喝这粥，健脾养胃特滋补，简单又美味

南瓜是健康食品，具有暖胃、通便、减肥的作用。红薯中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，预防便秘。不过脾胃不好的人，不建议吃太多红薯。