粥品

百合小米粥养心安神、补益脾胃！

清甜美味的小米红薯粥，滋阴养胃健脾！

红枣南瓜，都是我喜欢的食材，熬粥香甜有营养。

天气变凉了，到了秋冬之交，补身养胃的时候了，小米绿豆粥，可以祛火养胃，加根蟹肉棒，增加蛋白质，营养又美味。

今天这道饭，用一些薯类和蔬菜来替代部分主食。由于薯类能比大米白面提供更多的膳食纤维、钾和抗氧化物质。白米粥/饭的营养价值实在太低了，蛋白质少，维生素也少。改成一半白米一半杂粮，煮饭煮粥后营养价值就会高得多。因为这些杂粮的维生素、矿物质、蛋白质含量都远高于大米，就算宝宝胃口减少少吃一点，摄入的营养物质也吃喝大米饭多。 参考月龄：11M+

做法很简单的一款粥，但是超级好吃😋

一道传统小食 是深藏心底的家乡味道 内有春节特别版

营养好喝的粥～

这是一道营养丰富的早餐，做的是一个小孩的量，人多吃要适当加量