煲仔饭

肉末茄子是一道非常下饭的家常菜，每次做这道菜，都可以吃上两碗米饭的节奏。想要做出的茄子颜色美美的，可是有小绝招：茄子必须先用油炸过，高温炸过的茄子，颜色能保持不变色。

每顿饭都离不开肉，无肉不欢，

鸡翅根本身肉质就比较柴，做菜中规中矩，但用这个方法做，居然成了宴客家，而且小朋友连呼好好吃。

没有时间做饭吃，连续吃了两天面条了，但是面条还是不能做的太寒酸，也要加点肉末啊

味道真是美美的，超级下饭菜！

宫保鸡丁是川菜中最具代表的一道菜，属于特色传统名菜，以前去饭店必点的一道菜，非常下饭，自己在家也可以做哦，米饭杀手，赶紧来给家人做一道吧！

一盘色香味俱全的酱爆鲜鱿，不知道馋到多少吃货！快上米饭！

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。天气炎热又没太多时间的我，有时也会偷懒做些省事开胃的小菜来换换口味，这道简单又快捷的响油萝卜丝，就着米饭吃很是爽口~~~

吃货就是看到什么都会联想到吃，超市里看到咖喱块做活动，二话不说拿了一包，于是临时出现了今天的晚餐——咖喱牛肉。搭配米饭超级香。

给米饭加点料，给生活加点色彩。燕麦有降血糖降血脂，减肥的功效，主食里加点燕麦，有瘦身效果哦