菠菜猪肝粥

猪肝含有丰富的蛋白质 维生素 具有补血补铁 作用 菠菜具有滋阴润燥 舒肝养血 含有大量胡萝卜素 同样有补铁作用 寒冷的冬季 煮一碗热乎乎的菠菜猪肝粥 温补暖胃。

葱白炸香，加水煮的菠菜猪肝粥一点腥味也没有！

猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

猪肝一直被人们视为养肝补血的佳品， 菠菜和猪肝搭配在一起不但能做汤，还能做粥。 早晨吃上一碗菠菜猪肝粥，那是再好不过的。

猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配，营养价值更高，可以做成菠菜猪肝汤或粥。幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，同时，还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。不过猪肝胆固醇含量较高，所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食或不食。且肝脏属于排毒器官，有一定的毒素，最多一周食用一次，不可多食。

马上都要入伏了，天越来越热，有时候就不是很想吃饭，随便凑活一下，时间久了，身体慢慢有了反应，于是我赶紧给自己熬了点粥补补，清淡不腻，比较适合现在没有胃口的我，下面给大家分享一下我的做法，不专业，大家多多提意见哦！

女生每个月都应该来碗补血粥

适合小宝宝吃的健康小零嘴，特别鸣谢#宝宝辅食微课堂#