香烤马鲛鱼🐠

喜欢吃烤鱼 但餐馆中的烤鱼有太多的油 不宜健康 自己在家烤鱼 吃得比较安全放心哦

马鲛鱼肉质鲜美，刺少肉多，老人和小孩都很适合吃哦~~

马鲛鱼，北方人称鲅鱼，南方人称马鲛鱼。其肉质细嫩鲜美，肉多刺少，营养丰富。

第一次吃马鲛鱼是几年前了，离开之前那家公司后，我几乎没有再吃过。一直以来，没见着它，也不觉得特别想念。 直到有一天，看到冰箱里有同事朋友送给她的马鲛鱼，是又惊又喜。联想起香煎马鲛鱼的味道，马上垂涎欲滴，原来我对它也是爱得深沉。

我家经常买鲅鱼来吃，鲅鱼在广东的名字叫“马鲛鱼”。我们上街买鱼，若说买鲅鱼，很少本地人听得懂，一说马鲛鱼，马上就明白了。马鲛鱼肉质肥厚，味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，被称为“最有营养的十种海洋鱼类之一”。 　孩子常吃鲅鱼能够补充智力的发育，还可以达到明目、保护视力的效果，加上没有小刺，家里有老老小小，吃起来相对安全。

香煎马鲛鱼

刺少肉多味鲜美，少油低脂营养全，六好菜菜。

马鲛鱼原产地新西兰，肉质细嫩洁白，营养丰富，尾巴的味道特别好，物美价廉。 据分析，每百克鱼肉含蛋白质19.1克，脂肪2.5克，并含多种维生素等。 马鲛鱼胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，还具有提神和防衰老