便当

酥脆香，外酥里内的黄金鱿鱼圈，吃一个停不下来，爱吃多少就炸多少！

西兰花-补充钙质，强健身体，提高免疫力的功效，西兰花富含钙等多种矿物质，相对于其他蔬菜而言，西兰花的矿物质含量是最丰富，最全面的，所以西兰花的营养价值能有效的补充我们的钙质，矿物质的摄入也能强健我们的身体，提高我们的免疫能力。维生素A的含有，也使西兰花的营养价值能更好的被我们所吸收。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

土豆的吃法有很多，今天就用土豆来做饼，简单易学

超简单快手，好吃下饭的荷兰豆炒香肠，分分钟搞定的节奏～

一般鸡柳都是炸着吃，今天小姿做了海苔鸡柳，很适合不喜欢油腻的吃货们哦～ 鸡肉有丰富的蛋白质和氨基酸，海苔丰富的矿物质和维生素，低脂无油，咬一口细细嚼，肉质超级滑嫩，有着丰富的口感~

卤一锅，吃面来个鸡蛋，吃饭来个鸡腿，真的超幸福哦

叽叽便当研究所第一期

今天西蘭做了给超好吃的鸡蛋炒河粉，好吃到舔盘，分分钟秒杀路边摊，香辣过瘾又好吃，连吃三天都不腻，赶紧get！

最近骞宝食欲不太好，给他喂饭老是转头表示拒绝，奇怪的是给他吃大口的白米饭又嚼得津津有味。于是试着给他做了肉松饭团，没想到骞宝特别喜欢吃，一口一个，一次能吃四五个。有饭有菜有营养，当早餐零食都可以，颜值爆表还方便携带，完美。

每次出去吃锅贴，宝贝最喜欢吃上面的冰花，今年因为疫情，还没有出去吃过饭，所以自己在家尝试着做了冰花锅贴，宝贝说妈妈做的比外面的好吃多了。