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便当

便当

便当的家常做法,共“475”个便当相关菜谱
  1. 胡萝卜蛋炒饭
    作者:薯条沾腐乳
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    胡萝卜蛋炒饭
  2. 糯米紫薯糕
    作者:唐小棠
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    糯米紫薯糕
    紫薯可谓是营养丰富,富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质,紫薯除了具有普通红薯的营养成分以外,还富含硒元素和花青素这两种特殊的生物活性物质,对机体而言可谓具有多种功效。跟糯米一起做成糕点不仅可以当成甜点,还可以当主食
  3. 蚕豆糕
    作者:唐小棠
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    蚕豆糕
    蚕豆的营养是比较丰富的,含有蛋白质以及维生素,粗纤维,钙、磷等多种矿物质,有利于于补充人体所需,此外,蚕豆还具有很多的药用价值,具有健脾、利湿、降血脂的功效,还可以用来治疗食欲不振、消化不良
  4. 毛豆烧茄子
    作者:营养师马莉
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    毛豆烧茄子
    我家小朋友是茄子爱好者,喜欢一切茄子料理,鱼香茄子、肉沫茄子、茄夹、茄子拌面……今天来个毛豆烧茄子,看他能吃几碗米饭。
  5. 超好吃的蛋烤吐司块
    作者:西蘭
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    超好吃的蛋烤吐司块
    最近迷上了土司,变着花样吃果真超级赞。今天再来一个蛋烤吐司,一口一个超方便!
  6. 快手早餐
    作者:称心如奕刘小乖
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    快手早餐
  7. 蔓越莓磅蛋糕
    作者:蛋糕_好甜
    1300 80
    蔓越莓磅蛋糕
    这是款简单快手的磅蛋糕,而且热量很低,很适合自己解馋以及送朋友呢
  8. 日式鸡胸肉蛋三明治
    作者:Sharonshen阿呀
    5908 1398
    日式鸡胸肉蛋三明治
    鸡胸肉 + 鸡蛋 + 卷心菜 + 番茄 + 吐司 = 优质蛋白质 + 蔬菜纤维 + 淀粉类 作为面包爱好者,吐司一直是阿妹家brunch出镜率比较高的一款主食,在阿妹看来,变着花样吃,生活才有新意和小惊喜。 何先森是健身党,鸡胸肉和鸡蛋是蛋白质摄入必备的食材。鸡蛋好解决,又柴又无味的鸡胸肉就犯难了。虽然没有无趣到吃水煮鸡胸肉,但南瓜鸡胸肉藜麦沙拉、芙蓉鸡片、烤鸡胸肉和蚝油黑胡椒鸡胸肉轮番上也就要吃腻歪的。于是就有了这款适合brunch的日式鸡胸肉蛋三明治。且只需多小小的一个步骤,鸡胸肉就会变得嫩嫩的。健康、美味和颜值,三者兼得的三明治,轻松 get~
  9. 玉米虾仁蛋炒饭
    作者:薯条沾腐乳
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    玉米虾仁蛋炒饭
    虾仁可以增加免疫力、降低胆固醇、美容养颜;玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。 玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
  10. 菠萝蛋包饭
    作者:忧郁土豆
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    菠萝蛋包饭
    虽然叫菠萝蛋包饭,但是并没有加入菠萝,它只是长的像菠萝而已,如果家里正好有菠萝也可以加入炒饭中,那就是名副其实的菠萝蛋包饭啦!
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