网上厨房
用APP打开
搜索
首页
>
菜谱大全
>
莴笋
莴笋
莴笋
的家常做法,共“
815
”个
相关菜谱
凉拌
莴笋
木耳
作者:紫色勿忘我美食
9108
771
今天给大家分享的这道凉拌菜,所用的食材在日常生活中都非常常见的,但它们的营养价值都是相当高的。首先我们来说说莴笋,它有清热解毒,促进消化的功效,常吃还能预防缺铁性贫血。木耳中的铁元素含量丰富,能有效改善缺铁性贫血症状,具有很好的补血功效;它所含的膳食纤维能吸收肠道水分,促进身体废物排出,减少毒素对身体的伤害。胡萝卜有补肝明目,清热解毒的作用,把这三样食材一起凉拌,不仅清热解毒,还能排毒养颜,最重要的是特别开胃,超适合夏天食用。
红油
莴笋
~开胃爽口
作者:陀螺妈妈zjr
4088
639
来个开胃菜!😄 不用开炉灶,懒人必撸!陀螺妈妈一向的风格~简单快手健康美味! 莴笋营养丰富,含有各种种氨基酸,维生素C、A以及矿物质丰富,尤其含有大量钾元素,高血糖、 高血压和高血脂患者可以吃莴笋来辅助治疗,莴笋能够帮助消化,夏天胃口不好, 天气闷热,吃生莴笋还能够解暑降火,增进食欲哟!
莴笋
炒腊肠
作者:小苒
6261
527
莴笋中维生素C,钙铁磷矿物元素充足,莴笋中铁含量和菠菜不相伯仲,叶子中的维C含量高出根茎十五倍之多。 莴笋炒腊肉是一道非常简单而且美味的菜!
#懒人料理#小炒
莴笋
肉片
作者:日食厨记
2962
500
看见小区门口 大爷卖的 莴笋不错 买一根 天太冷 没凉拌 炒着吃了
肉丝炒
莴笋
作者:紫色勿忘我美食
5460
416
这是一道简单的家常菜,超级下饭哦!
一菜二吃-凉拌爽脆
莴笋
叶
作者:命随流星阿婷
3316
341
买来特别新鲜的莴笋,叶子丢掉觉得可惜,做个凉拌菜真是美哉美哉......
凉拌
莴笋
丝
作者:祯祯宝贝
6948
285
莴笋是一种高钾蔬菜,能减轻高血压患者动脉壁增厚,起到降血压的功效。清热解毒:它性甘凉,适合因肠热而便秘的人群食用。润肠通便:它能加快肠胃蠕动,增加肠胃的消化能力。保护牙齿:它的氟含量较高,能让牙齿更加坚固。
清香脆~香葱枸杞
莴笋
作者:画画-eakr
1524
258
莴笋放点香葱枸杞一起炝,莴笋和香葱的香味融合在一起,清香鲜甜,爽脆无比!
清汤
莴笋
素面
作者:高兴KX
5659
243
炎热的夏季来了,天气热食欲不振,来碗清汤莴笋素面是最佳选择,清淡爽口,汤汁鲜美~
鸡蛋干
莴笋
胡萝卜彩丁
作者:食尚煮易
2081
203
莴苣中的钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者,具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。搭配胡萝卜鸡蛋干一起煸炒,色彩和营养都很丰富,爽脆可口,吃起开胃解油腻!
下一页
(2/82)
燕皮的做法
葫芦条的做法
川菜的做法
奶制品的做法
相关推荐
爱心杏仁瓦片酥
黑全麦松饼
青花椒豉汁蒸排骨
琥珀核桃仁
相关推荐
菜谱大全
问答
头条
椰丝做法
椰蓉做法
鸡屁股做法
鸡翅根做法
鸡杂做法
鸡胸做法
果茶做法
鸡骨架做法
柿干做法
海螺做法
椰粉做法
海兔做法
琵琶腿做法
螺狮粉做法
鸡爪做法
鸡肝做法
面食的做法
宿舍的做法
粥品的做法
禽蛋的做法
通乳的做法
鱼虾水产的做法
风味小吃的做法
孕产食谱的做法
月子的做法
肉类的做法
午餐的做法
便当的做法
甜点的做法
冬季时令的做法
蛋糕的做法
食疗养生的做法
猪脚(猪蹄,猪肘,猪蹄膀等)都有哪些适用于家庭厨房,且美味绝佳的做法?
香菜单独做一道菜,要怎么样才好吃?
冰箱冷藏里面会结冰,有什么解决方法
使用不同的食器对享受食物的影响能有多大?
盐放多了除了加水还有什么办法能去咸味?
长期不吃米饭馒头面条等主食是什么感受?
炒菜需要放多少盐,总是掌握不好,炒起来很难吃!!
馄饨(云吞)怎么包,有什么技巧没?
为何机械剁肉没菜刀剁肉好吃呢???
面包机在什么地方买买什么牌子的好
为什么做饭锅里起火呢?
請問大家 什麼是料酒啊?
怎么把西红柿做成那种浓浓的香味的汁?除开勾芡之外
怎么做成都的冷锅串串香?那个盆子里面的汤底是什么?
油炸食物凉了以后吃热量会不会更低?
如何做一碗完美的葱油拌面?
评测 | 做面包哪家面粉强?10款高筋面粉测评
测评 | 家庭烘焙哪家面粉好?市面上最受欢迎的5款面粉全面深入测评
为了验证6家进口牛奶哪家更强?我默默的做了一轮实验...
山頭火拉麵
用鸡蛋清和泥翻新墙面,干完活蒸一碗梅菜扣肉
汤匙、茶匙的用量你了解吗?
如何快速解冻牛排?这四种方法一定要学会
水果茶怎么泡?配方是什么?茶底用什么茶叶好呢?
喝水果茶会胖吗?喝水果茶的功效与禁忌是什么
香茅草的功效与作用是什么?作为调料怎么使用
给凉亭做个新发型,在凉亭下啃盆猪蹄,喝杯石榴汁
小麦粉和面粉的区别,玉米淀粉和小麦淀粉的区别
鲍鱼汁、柱候酱、鲜贝露、素蚝油和蚝油的区别
一分钟学会养乐多的高逼格喝法,论如何优雅的喝一杯养乐多!
手把手教你制作家常美味馅饼
猪腰去腥的5种方法