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鳕鱼

鳕鱼

鳕鱼的家常做法,共“436”个相关菜谱
  1. 鱼鱼鱼,鳕鱼来啦,烤鳕鱼
    作者:Lynn88
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    鱼鱼鱼,鳕鱼来啦,烤鳕鱼
  2. 宝宝鳕鱼土豆饼
    作者:满妈厨房
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    宝宝鳕鱼土豆饼
    鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美,蛋白质含量非常高,而脂肪含量极低至少于0.5%,几乎等于鲨鱼肉。 更重要的是,鳕鱼的肝脏含油量高达45%,同时含有A,D和E等多种维他命。 吃土豆有助于消化系统健康,有些宝宝有腹胀腹痛,消化不良等症状。父母可以做一点土豆泥给宝宝吃,土豆有通便降火消炎去毒的功能。 很快手的早餐,蔬菜和配菜可以随意搭配。宝妈们学起来做给宝宝吧。
  3. 清蒸鳕鱼
    作者:桔子妈食记
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    清蒸鳕鱼
    鳕鱼是富含脂肪和蛋白质的一种鱼,脂肪含量极低,富含大量的蛋白质、维生素, 享有“液体黄金”的美誉!而且还有丰富的维生素D,还能促进钙吸收,小朋友多吃鳕鱼可以长个子,又会变聪明哦~
  4. 红酒柠香银鳕鱼
    作者:bluestone
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    红酒柠香银鳕鱼
    银鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A和丰富的镁元素,肉质细嫩鲜美,又没什么刺,深得大家的喜爱。今天推荐的是红酒柠香银鳕鱼。
  5. 鳕鱼豆腐羹(适合11个月龄以上的宝宝)
    作者:曹家-小猫
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    鳕鱼豆腐羹(适合11个月龄以上的宝宝)
  6. 12m+鳕鱼软饭(宝宝辅食)
    作者:花姐小食光
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    12m+鳕鱼软饭(宝宝辅食)
    今天教大家一道电饭煲就可以搞定的食材丰富的鳕鱼软饭。(每次做鱼,大家总会问换成别的鱼行不行,再情调一下,可以换成刺比较少、新鲜的鱼,鳜鱼、三文鱼...)适当的吃点鱼类,可以给宝宝补充DHA,促进大脑神经发育。再加上,今天我做的时候放了各种蔬菜,米饭和菜一起焖的非常软烂。吃起来的口感是很软有一点绵的口感,小宝宝都会很喜欢。认真的安利,一岁以上的宝宝可以适当放点盐或者酱油进行调味哈~
  7. 红烧鳕鱼
    作者:Sweet梅
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    红烧鳕鱼
    鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”。鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美。鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
  8. 清蒸鳕鱼
    作者:景小厨
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    清蒸鳕鱼
    鳕鱼富含的不饱和脂肪酸具有防治心血管病的功效,而且还有抗炎、抗癌、增加免疫功能以及促进生长的功效。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,易被消化吸收,对大脑发育、智力和记忆力增长都有促进作用。
  9. 油菜鳕鱼蛋黄粥
    作者:妍媽
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    油菜鳕鱼蛋黄粥
    适龄:8M+ 营养价值: 油菜:油菜富含维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁等多种物质,能预防宝宝便秘,促进宝宝的身体发育。可在宝宝满6月龄后适时添加。 鳕鱼:高蛋白、低脂肪、低致敏性的滋补佳品,是最早能作为辅食给宝宝添加的鱼类之一,其肉质鲜嫩、刺少、易消化,还含有多种维生素以及钾、磷、钙等矿物质,特别是DHA等多种人体必需氨基酸对宝宝大脑和神经发育裨益良多,宝宝适量食用还有助于补钙、补血和保护、增强视力,可强健骨骼、益智明目。建议在宝宝满7月龄后再适时添加。 蛋黄:鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂以及丰富的维生素和钙、钾、铁等人体所需的矿物质,鸡蛋不宜在宝宝太小时添加,蛋黄可在满8月龄后适时添加,而蛋清宜在宝宝满1岁后再适时添加,添加时要密切观察宝宝有无过敏反应。
  10. 烤鳕鱼
    作者:禾小荷
    评论:23
    收藏:384
    烤鳕鱼
    鳕鱼肉质洁白细嫩,入口即化,特别适合给小孩子吃。 我家冰箱里经常准备几块鳕鱼,随时可以做来吃。这次用烤的方法,只添加了柠檬汁和盐,原汁原味,更加省事,也很好吃。摄入的油脂也少,更健康。
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