番茄

山药健脾养胃，益肺止咳，降低血糖，排骨有很高的营养价值，加入一个番茄使排骨更加软烂，其味道更加鲜美。

番茄和鸡蛋就是绝配，怎么做都好吃。早餐做的番茄鸡蛋饼，特别受欢迎，简单快手又吃，一家人都喜欢。

这道菜是跟妈妈学的，做法很简单，而味道又不是一般的好。 妈妈说红烧牛肉一定要用牛腩才香，肉烧好了加些吸油的素菜同炖，如土豆、大白菜、粉条、豆制品，这样肉不会感觉油腻，菜菜又特别的好吃。 我今天选用了西红柿和腐竹与牛腩同炖。西红柿的加入使得牛腩更加的鲜美，而腐竹你真得感觉比肉肉还美味。

一个人在家时，不想三盘两碟的炒菜，煮碗面是最简单的一餐，有荤有素，有菜有肉还有蛋，营养丰富，美味可口，还很简单，对了，还有我们了不起的小番茄助阵，味道棒棒哒，喜欢的宝宝们，也快来试试吧😄

番茄：富含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤变得细嫩光滑；常吃番茄不易出现黑眼圈，也不易被晒伤。番茄红素和胡萝卜素均为脂溶性元素，生吃不利于吸收，相反炒熟或炖汤后吸收率更高。 猪肝：味甘、苦、性温；含有丰富的蛋白质、卵磷脂、铁、磷等微量元素，为造血不可缺少的原料之一；有利于儿童智力和身体发育，具有很好的营养保健功能；对于女性、孕妇及孩童来说：是非常理想的补血佳品。 番茄鸡蛋猪肝汤，普通的家常菜；做法简单、省事快捷，更是老妈、我和儿子非常喜欢吃的一道靓汤~~~

​燥热的初夏，吃饭总是没什么胃口，那就来碗番茄牛腩汤吧？因为番茄不仅能让我们胃口大开，还有美白的功效哦！ 番茄和牛腩在炖煮的过程中慢慢融合，味道非常鲜美。

面筋是用面团反复搓洗，洗掉淀粉和其它杂质，剩下的部分即为面筋，主要含有蛋白质，帮助消化，增强免疫，强身健体，面筋的口感很好，很容易吸味，用辣子和番茄炒味道不错，辣中带有一点番茄的酸味，筋道的口感，尝一口就停不下来。超下饭。

黑鱼鲜美，番茄营养丰富，炖出来的汤，营养美味，酸辣开胃。

番茄有生津止渴，开胃消食，消炎抑菌，预防心血管疾病，延缓衰老的功效，对皮肤粗糙有有辅助治疗作用，要多吃番茄哦，番茄鸡蛋饺子做的过程有点麻烦，但是很好吃，老爸说他是第一次吃番茄鸡蛋饺子，这次出院一直都不好好吃饭，吃饺子就吃5—6个，今天吃了10个饺子。好开心😃

番茄炒鸡蛋是最普通的一道家常菜，也是最受欢迎的一道家常菜，尤其是受到小朋友的喜欢，因为没有辣椒，酸酸甜甜的还有鸡蛋，是小朋友的最爱。