南瓜芹菜肉包子

最近经常做南瓜馒头和包子花卷等面食，主要是家里的南瓜吃不完担心坏掉，所以一次性把南瓜蒸熟后分成几份装入保鲜袋子放冰箱冻上，每次用的时候取出一份和面很方便。 经常吃南瓜对身体很有好处，尤其是血糖高的糖尿病患者对胰岛功能可以起到很好的辅助作用，对降低血糖好处多多。而且南瓜的口感很好适合做一些食品的添加剂，比如面包🍞馒头、包子、饺子等等……还可以做成西餐的奶油南瓜泥也是很不错的。

朋友家种的菜，每年都会去几次连玩带挖一些菜回来，今年要照顾老爸爸没时间，妹妹去回来给我带了好多的芹菜，菠菜，茼蒿，茴香，这几天都要吃带馅的了，昨天吃的茴香菜盒，今天吃芹菜包子。

我是个地道的南方人，不太擅长面食，这是我和北方的朋友学做的包子，味道很赞哦，就是颜值差点😂😂😂

其实我一开始也不会包包子，没办法外面的吃了不放心，又想吃，只能自己做，以前做的不是塔了就是皮爱破，包出来的包子各种丑，这就得多做，做多了也就找到了诀窍了，现在至少有包子样了😊

常吃些发酵食物对身体好处多多。儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃发酵后的馒头、包子、发糕、面包等，经过发酵的包子等有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。经过发酵馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3～4倍，蛋白质增加近2倍。原因就在于所使用的酵母，酵母不仅让它们变得更松软好吃，这也大大增加了这些面食的营养价值。

鲜肉包子是传统的面食小吃，包子与豆浆或者稀饭搭配向来是中国人经典早餐；肉包的肉馅鲜美，营养丰富。可多做一些放在冰箱里速冻，早上弄热了即可吃了。

担心外面包子店的包子肉馅质量不好，担心添加了不健康的添加剂，那么就在家自己动手做起来吧～ 自己调馅可以根据自己家人的喜好，包子的大小可以根据小孩子可以手抓的大小来调整。