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秋季易燥炖百合来滋养
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秋季易燥炖百合来滋养
的家常做法,共“
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”个
秋季易燥炖百合来滋养
相关菜谱
秋季
易
燥
,
炖
百
合
来
滋养
作者:童童~营养师
3123
729
秋季易燥及患风热咳嗽、心烦失眠,百合味甘微寒,具有润肺止咳的功效,对预防秋燥和风热咳嗽有较好的防治作用。百合富含氨基酸、多种微量元素,具有增强体质的作用,秋食百合,润肺止咳、清心安神、清火散热、补中益气、美容养颜,一起来做百合滋养汤羹吧。
百
合
粥
作者:茹絮
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130
百合具有润燥清热的作用,还富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,有一定的美容作用。
铁皮石斛
百
合
炖
土鸡
作者:踏月色而来
2872
68
天气一天天变冷,又到了一年一度的进补季节,我今天用铁皮石斛,百合炖的土鸡,土鸡在我们这里叫“跑山鸡”,就是散养在山上吃野食和野虫的鸡,最少也是一年出栏的叫跑山鸡,跑山鸡营养丰富,具有预防感冒和增加免疫力的作用,加了清心安神的百合,增加了汤的功效,铁皮石斛富含多糖、氨基酸和石斛碱、石斛胺碱等十多种生物碱、富含钙、钾、钠、镁、锌、铁、锰、硒、铜、铬、镍、锗等几十种微量元素,素有“千金草”、“救命仙草”之称,对身体各方面调理作用都是非常显著的呀……
枇杷柚子
百
合
饮
作者:南宁小鱼
2194
965
这是一款有润肺止咳、生津止渴、清热健胃的糖水。 由于结合了多种食材,糖水里既有枇杷的水果味,又有百合的清幽香, 加上柚子那酸甜可口的果肉,喝一口就能让人顿感芬芳扑鼻,令人心旷神怡。
冰镇绿豆沙
作者:个性胜过姿色
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222
炎热的夏季,怎么才能解暑又不发胖呢?那就来碗冰镇绿豆沙吧!清凉解暑,脂肪含量低,还不易发胖。下班回家,来上一杯冰镇绿豆沙,绝对能消去全部的热气。 绿豆味甘性凉,有清热、解毒、祛火的功效,用料理机做的绿豆沙,更是细滑浓郁,感觉超赞的!绿豆沙能健脾益气,清热利尿、镇定安神,具有清热解暑的效果,还能防治感冒。赶紧做起来吧~
美食丨红枣
百
合
蒸南瓜 滋阴润
燥
美颜
作者:西蘭
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184
秋天到,南瓜俏。南瓜是秋季常吃的蔬菜,既可以做菜也可当做主食来食用。南瓜营养价值高,维生素丰富,可增强免疫力,改善秋燥症状,是秋天不可缺少的食材。红枣南瓜蒸百合,滋阴润燥美颜经典食谱,分享给大家。
银耳
百
合
荸荠
作者:一日五餐辅食
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咳嗽忌乱吃药,辨证治疗是关键!比如咳嗽很多人会蒸梨,或者川贝炖梨,苑惠清主任说:梨和川贝都属于寒性,蒸梨或者川贝炖梨都是适合咳嗽时间偏长,肺热,痰热的人吃,并不是各种咳嗽都是用蒸梨来解决。如果是风寒咳嗽,用川贝炖梨可能会加重咳嗽哦。 咳嗽分为: 风寒咳嗽,症状:流清鼻涕,咳嗽很少且较浅,有清痰,发热,怕冷,打喷嚏,嗓子疼。发热重的话,还会头疼,全身痛。 肺热咳嗽,症状:肺热痰多,黄痰、浓痰、痰黏,咽喉疼,胸闷腹胀,大便不畅。 干咳无(少)痰,症状:痰黏连甚至成丝,痰白或痰黄,口干,眼干,大便干,甚至皮肤干,嗓子痒。 慢性咳嗽,症状:咳嗽很多年,每次咳嗽2个月以上,咳嗽时痰多,伴随着气喘、胸闷、呼吸急促,口渴。 儿童积食咳嗽,症状:咳嗽痰多;大便干燥;手脚发热;口气重。 今天的银耳百合荸荠治疗的是干咳无(少)痰这种症状。其他的咳嗽接下来陆续都有食疗菜谱。 食谱亮点 简单的食材结合,很不一般的效果哦。 参考月龄:18M+
鸭糊涂
作者:流连幸福食以家
6357
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袁枚在《随园食单》中有道“鸭糊涂”,味道鲜美。据说菜名从郑板桥名言“难得糊涂”而来。 《随园食单》原文:用肥鸭,白煮8分熟,冷定去骨,拆成天然不方不圆之块,下原汤内煨,加盐3钱,酒半斤,锤碎山药,同下锅内做纤,临煨烂时,再加姜末,香菇,葱花。如要浓汤,加放粉纤。以芋代山药亦妙。 原文用山药,山药益气养阴,补脾肺肾,改用莲子,不仅因莲子止泻收涩效果强于山药,更因莲子补脾肾外,还可以补心气、安神。 百合是药食同源食物,清肺热,润肺燥的同时还可以补心阴,养心安神。鸭肉,滋养肺胃,健脾利水,对有内热,上火的人食用非常适宜。
快手小食 去火
百
合
绿豆汤
作者:画画-eakr
2011
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夏天热人容易有心火,绿豆去火,百合也去火,两者一起食用效果更好。
芥末芦笋拌
百
合
作者:黄小芽
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70
今天还是一道简单易做的凉拌菜,非常清爽好吃,并且对身体有益,希望大家能够喜欢❀.(*´▽`*)❀.
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