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经期食谱

经期食谱

经期食谱的家常做法,共“140”个经期食谱相关菜谱
  1. 玫瑰花膏
    作者:流连幸福食以家
    932 292
    玫瑰花膏
    玫瑰花的食物今年做了许多,从玫瑰花酱,玫瑰花茶,玫瑰圆子,但是玫瑰花膏,我一直觉得是玫瑰花花食物中对身体的调理是最棒的,虽然制作起来有稍微的麻烦,但是做一次就可以吃好久,这样的麻烦也是完全值得的。 玫瑰花可以调理经期,尤其受女性喜欢。玫瑰膏,是新鲜的花瓣熬制成膏,每天一勺,温水冲泡,疏肝解郁 活血调经。
  2. 当归黄芪红枣乌鸡🐔汤
    作者:黄小冰xbb
    1447 494
    当归黄芪红枣乌鸡🐔汤
    气血双补、固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。   注重养生保健的朋友,对当归黄芪乌鸡汤肯定不会陌生。当归的补血,黄芪的补气,再加上乌鸡的滋阴补肾之效,组合之后可谓绝佳!
  3. 黑糖黄酒炖鸡蛋
    作者:金色霞光
    857 213
    黑糖黄酒炖鸡蛋
    黑糖黄酒炖鸡蛋,冬季的最好补品。在白酒、葡萄洒、啤酒、黄酒这些常见的酒类中,黄酒的营养价值是最高的,黄酒不仅含有大量的蛋白质、氨基酸、碳水化合物及维生素,还含有多种的有机酸、酯类物质及矿质元素,完全具备了“含有多种氨基酸,发热量高,易被人体消化吸收”这三项认定营养食品的必要条件,被形象地誉为“液体蛋糕”。 黑糖鸡蛋有助于活血,暖胃等功效,特别是女性在经期喝黑糖蒸蛋最有温补效果! 如果手边没有黑糖,一样可以选择红糖来炖鸡蛋,效果一样棒棒哒。
  4. 滋补乌鸡汤
    作者:麻辣小川馆
    3889 888
    滋补乌鸡汤
    乌鸡有活血,补气的作用,不管是坐月子,还是身体虚,还是月经期,还是流产,女性多吃都是好的
  5. 桂圆红枣藕粉羹
    作者:暖暖尚
    532 532
    桂圆红枣藕粉羹
    藕粉性温甘,有益胃健脾、养血补益的功效,特别适合春节后身体疲劳、食欲不振的人群食用。另外如果有上火迹象的同学记得少放桂圆干和红枣,这两种食材容易虚火上升。
  6. 枣糕
    作者:舒舒的厨房
    724 724
    枣糕
  7. 女孩子喝的当归鸡蛋红糖水
    作者:知愿
    3278 1153
    女孩子喝的当归鸡蛋红糖水
    一周喝上一两次,对皮肤发黄,大姨妈不调和稀少,非常有用![心]
  8. 当归红糖煮鸡蛋
    作者:妞妞妈美食
    1620 589
    当归红糖煮鸡蛋
    当归: 当归是最常用的中药之一。主治补血活血、调经止痛、润燥滑肠。它的功效与作用有很多,尤其适合女性使用。 中医认为,当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之要药。因而,它既能补血,又能活血,即可通经,又能活络。 红糖: 红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效,尤其是女人,补气益血,有一句话说:“女人不可百日无红糖”。 从中医的角度来说,红糖性温,味甘,入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。 鸡蛋: 鸡蛋对大家来说再熟悉不过了,基本上每天的早餐都会有鸡蛋,因为鸡蛋中含有丰富的优质蛋白。 将当归、红糖、鸡蛋放在一起,再加上红枣和枸杞,对女人的身体健康是极好的,可谓既营养丰富又美味。让女人由内而外的美。
  9. 无油酒酿松饼
    作者:阮阮
    2465 814
    无油酒酿松饼
    喜欢松饼的口感,松软可口,重要的,最最关键的是,没有油哦,加了酒酿的松饼,适合做姨妈期的主食
  10. 同样的燕窝,不同的味道
    作者:yan_messi
    1522 192
    同样的燕窝,不同的味道
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