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经期食谱

经期食谱

经期食谱的家常做法,共“210”个经期食谱相关菜谱
  1. 皂角桃花泪
    作者:甜蜜蜜的情冷冰冰的心
    585 14
    皂角桃花泪
  2. 红枣玫瑰养生茶🌹
    作者:鱼warmwarm
    1232 269
    红枣玫瑰养生茶🌹
    如果你经期不舒服,或者人气色不是很好建议你来一碗,可以补气血又行经血!女性朋友一定要好好照顾自己才是。
  3. 姜汁糖浆
    作者:海霞的厨房
    2917 1088
    姜汁糖浆
  4. 蜜枣红糖姜水
    作者:漂亮De小猪
    6269 5881
    蜜枣红糖姜水
  5. 姜枣茶
    作者:芹意
    3098 386
    姜枣茶
  6. 黑糖黄酒炖鸡蛋
    作者:金色霞光
    2998 268
    黑糖黄酒炖鸡蛋
    黑糖黄酒炖鸡蛋,冬季的最好补品。在白酒、葡萄洒、啤酒、黄酒这些常见的酒类中,黄酒的营养价值是最高的,黄酒不仅含有大量的蛋白质、氨基酸、碳水化合物及维生素,还含有多种的有机酸、酯类物质及矿质元素,完全具备了“含有多种氨基酸,发热量高,易被人体消化吸收”这三项认定营养食品的必要条件,被形象地誉为“液体蛋糕”。 黑糖鸡蛋有助于活血,暖胃等功效,特别是女性在经期喝黑糖蒸蛋最有温补效果! 如果手边没有黑糖,一样可以选择红糖来炖鸡蛋,效果一样棒棒哒。
  7. 垂涎欲滴的红豆小餐包(一次性发酵)
    作者:皓月天空3331
    4709 405
    垂涎欲滴的红豆小餐包(一次性发酵)
    红豆有补血、促进血液循环的效果,同时还能补充经期营养、舒缓经痛。红豆含有丰富的B族维生素与皂苷,不但能够减少脂肪囤积,还能排除体内多余水分,对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果。红豆富含膳食纤维,有助于肠道蠕动,清除肠内废物,预防便秘。常吃红豆可净化血液、消除疲劳,对心脏病、肾脏病患者都有所助益。 自家烘焙求健康,红豆沙自制的,减油减糖的;面包皮无油,加入部分低粉,非常柔软。一次性发酵,快手便捷。 方中食材适合做10个小餐包,方便携带。
  8. 手工芋圆
    作者:转颜erinleung
    2566 177
    手工芋圆
    广西荔浦芋头口感香味浓郁备受人们的喜爱,做为广西人从小便喜欢吃,北漂后,就很难再能品尝家乡的特产了,最近在超市意外偶遇,便买了2个,其实荔浦芋头能做的小吃菜肴有很多,这次先来个芋圆解解馋吧! 自己动手做,比鲜芋仙的更好吃呢! 重要的是无添加,满满自然味!
  9. 三红补血养颜粥(适合体弱、经期食用)
    作者:Lucky小果儿
    1157 276
    三红补血养颜粥(适合体弱、经期食用)
  10. 蛋黄虾仁豆腐
    作者:乐食记
    5645 1159
    蛋黄虾仁豆腐
    豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。虾仁呢蛋白质含量很高,是营养均衡的蛋白质来源,所以这是一道富有植物蛋白和动物蛋白的老少皆宜的菜品,好看好吃。
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