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经期食谱

经期食谱

经期食谱的家常做法,共“140”个经期食谱相关菜谱
  1. 红枣炖桃胶
    作者:个性胜过姿色
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    红枣炖桃胶
    桃胶是一种天然的美容佳品,不论是内服还是外用,都出色的美容功效。常食用桃胶能使皮肤变得水润有弹性,气色红润有光泽,是天然的食补食材,可搭配莲子、木瓜、牛奶、红枣这些搭配,效果会更加好! (温馨提示:孕妇和经期中的姑娘不能吃桃胶哦。)接下来,小姿要给吃货们推荐这款好吃的红枣桃胶羹
  2. 桂圆莲子羹
    作者:妃英里
    3003 987
    桂圆莲子羹
  3. 立夏的固肾食方:#核桃壳分心木煮鸡蛋#(创建于5/5~2017)
    作者:Bigblue
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    立夏的固肾食方:#核桃壳分心木煮鸡蛋#(创建于5/5~2017)
    五月五日,表明今年立夏已经开始。为了在夏天更好的“长”,维护正气不被伤害,从立夏开始就要打基础,好好地补一下,补养的重点是固攝肾气,要先给它固住。中医认为:心肾是相通的,保护好肾气,心的阳气就足,就能给夏季养壮("长")提供强大的動力。此时可以常吃糯米、各种豆子和鸡蛋来补气。而我们把鸡蛋用核桃壳和分心木来煮,固肾的效果更好。固肾食方:#核桃壳分心木煮鸡蛋#具有补气、健脾、固肾之功效。
  4. 枇杷膏
    作者:丢丢1314
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    枇杷膏
  5. 白果糍粑补血汤
    作者:山有木兮木有汁
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    白果糍粑补血汤
    我用了家中常备的食材,白果,鹌鹑蛋,古方红糖,白果又叫银杏,有部分功效很适合女性朋友。古方红糖具有补气补血补铁的功效;糍粑为糯米制成,具有补中益气,暖脾味的功效;鹌鹑蛋适合于气血不足,体质虚弱,营养不良的人群。将四者结合,只需十几分钟的功夫,一道滋补甜汤即成。
  6. 玫瑰红糖
    作者:狐哓仙
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    玫瑰红糖
    这个很适合女性饮用。尤其是冬天还有大姨妈来的时候。美容滋补,暖胃驱寒。
  7. 酸梨桂圆冰糖水
    作者:汤汝
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    酸梨桂圆冰糖水
  8. 桂圆红枣粥
    作者:白茶home
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    桂圆红枣粥
    桂圆益心脾,补气血,安神志。主治虚劳羸弱,心悸任忡,失眠健忘,脾虚腹泻,产后浮肿,精神不振,自汗盗汗等病症,和红枣配一起,女性朋友多吃,好处多多。。
  9. #秋味儿#祛痘健脾数莲藕
    作者:童姐和小沫
    1197 238
    #秋味儿#祛痘健脾数莲藕
    孔子说,不时不食。每个季节的时令食材,是大自然的神奇与恩赐,秋食莲藕正当时,生食清肺化瘀去痘,熟食祛湿健脾,加红糖更能化瘀补血;尤其是藕节不可弃去,它神奇的既能能止血又能散瘀,热证出血生用,虚寒出血炒炭用。
  10. 垂涎欲滴的红豆小餐包(一次性发酵)
    作者:皓月天空3331
    1393 316
    垂涎欲滴的红豆小餐包(一次性发酵)
    红豆有补血、促进血液循环的效果,同时还能补充经期营养、舒缓经痛。红豆含有丰富的B族维生素与皂苷,不但能够减少脂肪囤积,还能排除体内多余水分,对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果。红豆富含膳食纤维,有助于肠道蠕动,清除肠内废物,预防便秘。常吃红豆可净化血液、消除疲劳,对心脏病、肾脏病患者都有所助益。 自家烘焙求健康,红豆沙自制的,减油减糖的;面包皮无油,加入部分低粉,非常柔软。一次性发酵,快手便捷。 方中食材适合做10个小餐包,方便携带。
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