经期食谱

爆猪肚算是鲁菜中传统菜式之一。 成菜滋味醇厚，口感丰富，营养全面。

龟苓膏是历史悠久的传统药膳，主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，老少皆宜， 具有清热去湿，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效。

玫瑰花没有女孩子不喜欢它，鲜红的色泽总是能把人带回热恋的时光中去。别人有桃花醉，我有玫瑰香，喜欢的美妞们可以一展身手！！！ 泡制时间：3-6个月 存放时间：阴凉通风处1-3年 玫瑰： 明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛.此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。 行气活血、化淤、调和脏腑的作用。

喜欢松饼的口感，松软可口，重要的，最最关键的是，没有油哦，加了酒酿的松饼，适合做姨妈期的主食

猪肝，能防治贫血和有效地补充维生素 A，每百克猪肝含有丰富的蛋白质、矿物质钙、磷、铁、锌、钾、硒、维生素、叶酸等物质。　　猪肝是维生素 A含量极高的食物，远超过蛋、鱼、肉类。维生素 A的重要功能是维护眼睛的视觉功能和保持皮肤与粘膜上皮细胞的完整性。缺乏维生素 A的人，夜间视物能力降低，眼球干涩、易疲劳， 皮肤粗糙 ，免疫力下降，易感冒，还会影响男子 精子形成 。儿童缺少维生素 A，正常发育会受影响。经常使用电脑和在日光灯下工作的人，维生素 A的消耗增大。 　　猪肝的铁含量，为猪肉平均含量的3倍，而且，是血红素铁，容易被人吸收利用。铁是人体造血的必须原料。对儿童、产后和行经期间的妇女，以及少吃肉食和常在电脑前工作的人，尤为适宜。　　中医认为，猪肝，性温，味甘苦，有补肝、养血、明目的功效。　　

不爱喝红糖水的有没有？我真的受不了那个味道，昨天晚上大姨妈突袭，肚子疼的要命。红糖水实在喝不下去，想起来家里还有一个红薯，就加了点红薯和红枣一起煮，这样才喝下去两碗。我不知道对减轻腹痛有没有用，但是趁热喝的，喝完有舒服一点点，然后赶紧睡觉，就感觉不到疼了。

最近很流行这句话：“女人要对自己好一点！”可我总觉得，家里人也应该个个都好，要不然，女人再怎么洒脱，也没法对自己好点的，不如这好一点平均给家里人，那么，大家都皆大欢喜，一起乐享天伦之乐啦。自私，是幸福生活的最大天敌。就像这道桂圆枸杞鸽子汤，如果不用桂圆枸杞一起煲，那么，汤汁的味道也就不够香郁可口啦。这道桂圆枸杞鸽子汤具有补肝壮肾、益气补血、生津止渴的功效。

在炎热的季节里 常常对食物失去兴致 而用爱做出来的 芒果西米露 在每一个食欲不振的日子里 闪闪放光